Никогаш не треба да ги јадете овие седум храна на празен стомак
Ажурирано: 06.12.17 - 11:09 часот
Бактериите на млечна киселина содржани во јогуртот се вредни сами по себе, но ги уништува солна киселина во празен стомак. Затоа јогуртот не е баш погоден за појадок.
Исто така, не треба да јадете колачи со квасец на празен стомак, бидејќи квасецот може да предизвика непријатен гас.
Бананите зголемуваат нивото на магнезиум во крвта, што може да го оштети срцето. Затоа, подобро да ја избегнувате бананата за појадок.
Со слатки наутро, нивото на инсулин рапидно се зголемува и го зголемува ризикот од дијабетес.
Крушите содржат сурови влакна, кои можат да ја оштетат облогата на желудникот. Доколку уживате да појадувате овошје за појадок, се препорачуваат боровинки.
Танинската киселина содржана во доматите исто така ја зголемува киселоста во желудникот, што долгорочно може да доведе до чир на желудник.
Краставици - и кој било друг суров зеленчук - исто така не треба да се јадат на празен стомак. Горушица и гасови во текот на денот може да бидат непријатен резултат.
За многумина, балансиран појадок е најдобриот начин да се започне денот. Но, некои прават грешки - и јадат храна што празниот стомак не може да ја толерира.
Добриот појадок, со кој навистина можете да започнете, се состои од вредни хранливи состојки како на пр јаглехидрати, Влакна и протеини. Многумина користат мусли со овесни снегулки и овошје, леб од цели зрна или јајце за појадок.
Но, друга храна е поверојатно штетна за организмот, бидејќи празниот стомак не го толерира ова добро, како што пренесува Freundin.de.
Кликнете низ галеријата со слики погоре и дознајте за кои станува збор.
Исхрана од целосна храна: чистото јадење е модерно
Оние кои сакаат срдечно наутро, денот можат да го започнат со пушен лосос, авокадо и ширење копра. Правопис и 'ржан леб добро оди со него.
Започнете го денот здраво со чист појадок: Овесот преку ноќ е идеален за ова. Ова се житни снегулки натопени во млеко или растително млеко преку ноќ.
Кристина Видеман: „Чисто јадење - Книга за готвење“, Науман и Гебел, 128 страници, 7,99 евра, ISBN 978-3-625-17492-9.
Свежо овошје и зеленчук: ништо повеќе не е потребно за одржување на чист начин на живот во исхраната.
Свежо набрано на чинијата: следбениците на филозофијата за чисто јадење се грижат храната да се обработува што е можно помалку пред потрошувачката.