Интимна хигиена како да се одржи вагината чиста и здрава
Од суштинско значење е да се одржува чиста и здрава вагина, како за вашата удобност, така и за вашето физичко здравје. Овој аспект е исто така од витално значење за вашето сексуално здравје, да избегнете пренесување на сексуално преносливи болести и да имате можност да уживате во пријатен сексуален живот. Многу жени се прашуваат што е потребно за најригорозната интимна хигиена. Сепак, добро е да се знае дека вагината има свој систем за регулирање на pH вредноста, што значи дека се чисти самата себе. Вистина е, сепак, дека има неколку работи што можете да направите за да ја олесните оваа функција и да не ја избалансирате вагиналната pH вредност, која има нормални вредности помеѓу 3,8 и 4,5.
Периодично одете на гинеколог
На овој начин, ако се појави проблем, можете брзо да го лекувате. Гинекологот исто така може да ве посоветува што е најдобро да направите во врска со интимната хигиена во вашиот случај.
Носете што е можно повеќе 100% памучна долна облека и менувајте ја секој ден
Дури и ако овој вид долна облека не изгледа многу секси, тоа и овозможува на вашата кожа да дише и спречува размножување на бактериите. Носете постелнина освен памук само повремено, а не цел ден.
Не користете обичен сапун
Се суши, иритира, ја дебалансира pH и може да ја закисели вагиналната средина, така што вагината веќе нема можност за самочистење. Ова создава порта за бактерии и инфекции. Сепак, областа на гениталиите треба да се мие што е можно почесто и задолжително пред и по сексуалниот однос. За миење на областа на вулвата, се препорачуваат специјални производи за женска хигиена, а по миењето задолжително е темелно сушење. Изберете производи за интимна хигиена без мирис. Производи со мирис, дури и ако се означени како хипоалергични, сепак може да доведат до иритација и инфекција.
Бидете внимателни што ставате во вагината
Како прво, ако имате нов сексуален партнер, добро е да разговарате со него за вашето сексуално здравје, за да бидете сигурни дека нема да се пренесат инфекции од една на друга. Особено ако не сакате да користите кондом, препорачливо е да се тестираат и за сексуално преносливи болести. Второ, ако користите сексуални играчки, тие мора да се чистат многу добро пред секоја употреба со помош на специјални производи за чистење. Ако овие предмети ги користат повеќе лица, се препорачува пред употреба да го покриете предметот со кондом.
Ако сте загрижени за мирисот на вагината и не се соочувате со инфекција, прва препорака би била повнимателно да ја разгледате вашата редовна диета и да направите мали промени. Слатка и/или мрсна храна консумирана во големи количини, произведува вагинален исцедок со горчлив вкус и непријатен мирис. Јадете повеќе овошје наместо тоа - особено ананас, цитрус и јагоди. Друга здрава храна што одржува нормална вагинална pH вредност е лук и јогурт (природен или грчки, важно е да не содржи шеќер или засладувачи).
Редовно менувајте и перете постелнина за да избегнете натрупување на микроби и нечистотија. За време на менструацијата, корисно е да се брише од време на време со специјални влажни марамчиња за да се одржи областа на гениталиите чиста и свежа во текот на денот.
Не заборавајте да го менувате апсорбирачкиот или вагиналниот тампон на секои 4 часа, особено ако имате тежок период. Ова ќе ви помогне да се чувствувате пријатно и да спречите размножување на бактериите.
Ако се епилирате со восок во јавната област, се препорачува да го правите тоа секој пат со специјалист. Ако епилирате дома, откако ќе го користите восокот, фрлете ги лентите за коса, не користете ги повторно.
Ако се бричите, бидете многу внимателни да не се повредите, најдобро е да користите мало огледало за да видите што точно правите.
Пиј многу вода
Хидратацијата ги елиминира токсините кои предизвикуваат непријатни мириси. Наутро, можете да се одлучите за шолја зелен чај.
препорака
Доколку сте загрижени за мирисот на пределот на гениталиите за време на орален секс, ставете капка парфем на внатрешноста на бутовите, но никогаш во вагината. Алтернативно, можете да направите вагинално наводнување со топла вода, бидејќи тоа ќе одржува избалансирана pH на вагината.
мерки на претпазливост
Купете квалитетни производи: кондоми, абсорбенти, тампони, средства за хигиена. Никогаш не купувајте користени сексуални играчки. Ако ги купите преку Интернет, изберете специјализирани страници.