Интуитивна диета - Тајна Вики

Интуитивната исхрана, исто така наречена инстинктивна исхрана (инстинкт = природен инстинкт), се заснова на моменталната сензација и потребите на телото. Чувството на тело, мирисот на храната, интуицијата и многу повеќе се користат при изборот.
Оваа форма на исхрана е позната и како „исхрана соматска интелигенција“ или накратко „соматска исхрана“. [1]

интуитивна

Да се ​​јаде инстинктивно е потребен висок степен на здрава свесност за телото, бидејќи зависностите како шеќер би ја нарушиле правилната исхрана.

Содржина

  • 1 Промената
  • 2 добрите и лошите страни
  • 3 Бидете активни
    • 3,1 книги
  • 4 Дополнителни информации
    • 4.1 Напис
    • 4,2 видеа

1 Промената

Препорачливо е да избегнувате зависни материи (кофеин, индустриски шеќер, сол, алкохол, никотин) некое време, да живеете вегетаријанец и здрав живот за да постигнете здрава, невалкана врска со вашето тело.

Подоцна ќе јадете сè што ќе ви падне на ум. Уставот на телото и моменталните потреби заради животната ситуација се одлучувачки. Ова може да биде на психолошко, како и на физичко ниво, кое понекогаш е во контрадикторност едни со други. Тука е важно да се најде рамнотежа, да се задоволат психолошките потреби без да се става премногу на телото.