Интуитивно истражување Како да се искористи моќта на потсвеста - ДЕР Шпигел
Модел на мозок: надмудрување на потсвесно контролираниот страв
Фото: ЕМАНУЕЛ ДУНАНД/АФП
Да се надмине стравот од пајаци може да биде суров и мачен: Повторно и повторно мора да се соочувате со тоа чудовиште што значи најчист хорор. Прво има крупен план на пајаци, подоцна тоа е терариум со огромно, влакнесто осумночно суштество или патување на откривање во темната, влажна визба. Според популарното верување, треба да се соочиме со страшната ситуација за да се надмине стравот.
Но, постои и друг метод - многу постресен: Тоа е насочена употреба на потсвеста. Elоел Вајнбергер и неговите колеги од универзитетот Аделфи во Newујорк сега импресивно демонстрираа во една студија како може да изгледа ова. Во списанието „Свест и сознание“, истражувачите известуваат дека несвесно согледаниот стимул може да биде особено ефикасен во смирување на одлучувачките региони во центарот за страв на мозокот, т.н. амигдала. Со други зборови: го надмудривте потсвесно контролираниот страв со сопственото оружје.
За таа цел, тимот на Вајнбергер им покажа на студентите кои страдаа од страв од пајак додека вршеа компјутерска задача или фотографии од пајак или фотографии од пејзаж. Во секој случај толку кратко што испитаниците не биле свесни за сликите. Тогаш студентите имаа состанок со тарантулата „Фази“.
Резултат: Оние испитаници кои претходно „виделе“ пајакови фотографии несвесно привлекоа значително поголема храброст отколку нивните колеги студенти на кои им беа прикажани пејзажни слики: тие не само што успеаја да го допрат терариумот на Фази - дури се осмелија да го подигнат и капакот.
Трик против фобијата
Барем за оваа фобија, трикот функционираше засега. Колку ветува таквата насочена употреба на потсвеста во други области, останува да видиме. Но, каква моќ лежи во мирување во потсвеста, одамна е познато не само што стравуваат од истражувачите.
Кога носиме одлуки, на пример, потсвеста, исто така, игра голема улога. Колку тоа влијае на нашиот избор е она што научниците се обидуваат да го откријат. Особено во онлајн светот, истражувачите препознаваат зголемен ризик од фрустрација и стрес. Бидејќи безброј брендови, модели, продавници, аукции, тестови и прегледи на корисници сакаат да бидат прегледани и измерени едни против други.
Досега, сепак, беше помалку јасно што точно го отежнува изборот со оглед на разновидноста на понуди - и како може најдобро да се одбрани од него. Сега Јоел Инбар од Универзитетот Тилбург во Холандија известува во „Journalурнал за експериментална социјална психологија“ за можно, иако зачудувачко решение. Заедно со неговите колеги, тој покажува дека луѓето страдаат од голем избор само ако имаат - може да се избегне - чувство дека немаат доволно време да изберат.
Фактот дека времето станува сè поситно наспроти сè погустите информации во непроменет 24-часовен ден, на прв поглед се чини логичен. Но, тоа не е поентата, велат истражувачите. Тие им дадоа на студентите да изберат ДВД или чоколади од помал или поголем избор и потоа ги прашаа колку се задоволни од нивната одлука. Како што се очекуваше, колку е поголема понудата и колку е пократко времето на располагање за избор, толку повеќе се зголемуваат фрустрациите и каењето.
Сепак, штом истражувачите го задржаа времето на одлука постојано и само предложија побрз или побавен проток на време со метрономи кои отчукуваа со различна брзина, стана јасно дека несвесното чувство на брзање е клучно за стресот - не е објективен недостаток на време да се размислува за тоа.
Повеќе верувајте во вашата интуиција!
Значи, ако можете намерно да ја измамите потсвеста?
Наместо да го измами со метрономи, Инбар советува едноставно повеќе да веруваме во потсвеста: Во друг експеримент, тимот беше во можност да покаже дека согледаниот временски притисок е само толку фрустрирачки затоа што сме навикнати да носиме сложени одлуки со помош на добро осмислени размислувања. Ако, пак, на учениците им беше кажано пред нападот врз кутијата со чоколади дека најдобрите одлуки можат да се донесат брзо и интуитивно, стресот исчезна во поглед на преголемиот избор.
"Всушност, ние честопати не знаеме точно зошто избираме еден начин, а не друг. Треба да бидеме многу поскромни во очекувањата за тоа што можеме да го постигнеме со целосна свесност. Тогаш има и помалку стрес", вели Инбар.
Theон-Дилан Хејнс во Бернштајн центарот за компјутерска невронаука во Берлин не се сомнева ниту во моќта на потсвеста. Откри дека мозочните региони, чија активност сигнализира одредени одлуки, светнуваат во скенерот кога сè уште не размислуваме за алтернативите. На пример, тест-лицата дури и не мора да забележат дека им се "прикажани" фотографии од разни модели на автомобили во позадина за време на компјутерска задача, кои дури и не стигнуваат до нивната свест - соодветните области на мозокот сè уште траат, како што објавија истражувачите во "Journal of Neuroscience".
Чувството на цревата не е знаење од натприродното
Сепак, Хејнс предупредува да не се потпирате премногу на сопствената интуиција. "Инспирациите можат да ни помогнат само ако претходно интензивно сме се справиле со некој проблем. Чувството на цревата не е знаење што се храни со натприродното и со кое не треба да се труди".
Ап Дијкстерхуис од Универзитетот Радбуд во Нимеген во Холандија ја споделува оваа проценка. Но, психологот и автор на книгата „Паметното несвесно“ е убеден дека можете да дозволите моќта на потсвеста да работи специјално за вас. И не само за повисоко ниво на задоволство од одлуките - туку и за донесување на објективно подобри одлуки.
„Несвесни мисловни процеси“, според Дијкстерхуис, цветаат само кога некој ќе се сврти од некој проблем или едноставно „спие над него“. Сега тој објавува во „Весник за експериментална социјална психологија“ дека конечно ја најде оптималната стратегија за користење на свесни и несвесни мисли.
Студентите од кои беше замолено да го направат најдобриот избор меѓу дванаесет апартмани, секој со дванаесет различни добри карактеристики, имаа најголем успех ако прво размислеа за изборот неколку минути, а потоа се расеаа со анаграм загатки за да им дадат шанса на „несвесните мисловни процеси“ дава. Само тогаш треба да одлучите. Во скоро две третини од случаите, испитаниците на овој начин избраа врвен стан.
Само една третина од испитаниците кои се потпирале единствено на нивните специфични размислувања или трикот на анаграмот, или кои најпрво го користеле трикот со анаграм во обратен редослед, а намерно размислувале за тоа, се одлучиле за врвен стан. Спонтаните одлуки погодија знак само во помалку од една петтина од случаите.
Свесно вклучете се со несвесното
Дијкстерхуис верува дека успехот на првата група има различни таленти во свесното и потсвесното. „Размислувајќи внимателно, можете да проверите дали изборот исполнува формални критериуми, на пример, горна граница на цената“, вели тој. Од друга страна, потсвесно, би било подобро да се интегрираат комплексни информации во севкупен впечаток. Ако прво свесно проверите кои опции се всушност можни, ќе имате помалку кандидати потоа за да ги споредувате од несвесната мисла машина, тврди Дијкстерхуис.
Тоа се вклопува во убедувањата на колегите Хејнс и Инбар: Според ова, вие најдобро возите доколку свесно се вклучите во несвесни мисловни процеси во вистинско време.