Ирина Шајк, диета по бременоста
Пред две години, Ирина Шајк стана мајка за прв пат. 33-годишната манекенка и нејзиниот партнер, актерот Бредли Купер (44) станаа родители на малото девојче по име Леа де Сена, а веднаш по бременоста, Ирина Шајк брзо се врати во својата оригинална фигура, а ова нешто што лесно би можеле да го реализираме, по објавените фотографии на неговиот профил на Инстаграм, во костим за капење.
После бременоста, многу жени доживуваат промени во телото и, додека некои од нив се борат со килограмите стекнати за време на бременоста, други успеваат да се вратат во првобитната фигура за многу кратко време. Многумина би рекле дека тоа е чудо, но всушност, зад оваа промена се залагаат тренинзи, диети и здрав начин на живот. Сите овие промени доаѓаат во случајот на моделот, кој е имиџ на позната марка за долна облека. Ирина Шајк отворено зборуваше за диетата што ја следеше по раѓањето на своето прво дете, како и за тренинзите што ги користеше за тонирање на своето тело.
Ирина Шајк, диета по бременоста
Во интервју за здравјето на жените, моделот призна дека е меѓу оние жени чиј метаболизам работи неверојатно добро. Се чини дека благодарение на овој аспект, партнерот на Бредли Купер може во секое време да ужива во чизбургер, помфрит, сосови како кечап и мајонез, но и газирани сокови. Сепак, генерално, неговата диета е „чиста“, а за да се осигура дека тој секогаш има рамен стомак, поранешниот ангел Викторија Сикрет јаде салати и супи и да има баланс во сето ова, риба и зеленчук на пареата се неопходни. Нејзината омилена храна?
„Кога пораснав во Русија, баба ми ги направи најдобрите палачинки на светот, најдобрите ќофтиња и најдобрите кнедли“, рече таа за „Пипл“. „Многу ја сакам храната. Не разбирам како некои луѓе не можат да јадат. Јадам што било “, продолжи моделот.
Бидејќи сака да јаде што било, тој тврди дека воопшто не верува во диети, а ако има желба за хамбургер или пица, тој ќе јаде. Во исто време, манекенката тврди дека тоа е тајната на нејзината фигура: „Мора да уживате во животот и да знаете како да одржувате рамнотежа помеѓу јадење и работа“, изјави таа за etonline.com.
Вежби за завидна фигура
И покрај тоа што е среќна што има добар ген, Ирина Шајк не го искористува целосно овој аспект, дури тренира интензивно за да се одржи во најдобра форма.
„Тренирам многу. Јас се занимавам со бокс и џиу џицу, со што сум опседнат “, призна тој за„ Пипл “. „Uиу џитсу ви дава можност да комбинирате толку многу движења и е идеално затоа што постојано ве предизвикува да го натегнете вашето тело до исцрпеност“, рече моделот за Women’s Health.
Кога е дома во Newујорк, Ирина тврди дека оди четири пати неделно. Покрај тоа, тој мрази да прави традиционални кардио вежби, иако вакви вежби се исклучително ефикасни.