Исчистете го јадењето путер од кикирики кокос фаџ - вегански, здрав, вкусен
Многумина мислат дека кога држите диета треба да избегнувате слатки. Овие мали парчиња чиста храна од путер од кикирики од кокос се најдобар доказ дека здравите и вкусните не мора да се исклучуваат меѓусебно. И тие се и на врвот на тоа вегански и не ни требаат 5 минути да се подготват. Благодарение на сирупот од цвет од кокос, тие исто така имаат прекрасен вкус на карамела и имаат убава криза благодарение на преливот направен од кикирики и снегулки од кокос.
Состојки за приближно 18 парчиња путер од кикирики кокос фадаж:
- 135 гр путер од кикирики (по можност направени од печени кикирики)
- 45 гр кокосово масло
- 1 лажичка екстракт од ванила
- 1 нотка сол
- 3-4 лажици сируп од цвет од кокос по вкус
- Цели кикирики, снегулки од кокос или печени кокосови парчиња по желба
Подготовка:
Малите парчиња кора од кокос пуди од кикирики можете да ги направите во правоаголна или квадратна форма (приближно 10 × 15 см), како и во мали силиконски калапи за пралин. Можете да ги користите силиконските калапи без подготовка, претходно го покривме кутијата со хартија за печење, така што готовите пралини од кикирики може лесно да се отстранат подоцна. Може да ги намастите и со малку кокосово масло.
Откако ќе се подготви калапот, ставете ги сите состојки во мало тенџере. Користевме путер од кикирики направен од печени кикирики. Ова му дава на фаџанот уште еден убав, срдечен вкус. Состојките треба да се загреваат на тивок до среден оган додека не се соединат добро и не се формира хомогена маса.
Сега можете внимателно да ја истурите смесата во подготвените калапи и потоа да посипете со неколку кикирики, сушен кокос или зацрвенети ленти од кокос.
За да се намести, формата се става во замрзнувач околу половина час или во фрижидер 1 до 2 часа. Кога ќе се зацврсти, кокосот фаџер од путер од кикирики може лесно да се отстрани од силиконските калапи или да се исече на околу 18 парчиња со залак со остар нож.
Овој декадентен третман за чисто јадење треба да се чува во фрижидер и ќе остане свеж и вкусен неколку дена без никакви проблеми.
Нутриционистички информации:
приближно 77 kcal/парче со 18 парчиња
2,2 g протеини
6,2 g маснотии
4,4 g јаглехидрати
Дали веќе ги знаете нашите други здрави и фигурирани рецепти?
Што е со, на пример, нашата вкусна чоколадна банана овес преку ноќ за појадок, мало парче путер од кикирики што се топи во устата или нашите вегански колачиња без шеќер.