Исечена мисирка со тиквички и ориз - гответе рецепт БЕЗ

Рецепт со низок псевдоалерген, погоден како лесна храна

Рецепти без јајца

„Без јајца“ се сите рецепти кои не содржат јајца, производи од јајца или преработена храна со (скриени) компоненти на јајца.

Корисниците секогаш треба да проверат дали сите преработени или индустриски произведени јадења наведени во рецептот се ослободени од јајца користејќи ја листата на состојки на пакувањето.

Рецепти без пченица

Сите рецепти кои не користат жито слични на пченица или пченица (како што се пишување, камут, еинкорн, емер и зелени јадра) се означени како „без пченица“. Покрај тоа, не содржи храна со (скриени) компоненти на овие видови жито (на пример, сладок корен).

Корисниците секогаш треба да проверуваат дали сите преработени или индустриски произведени јадења наведени во рецептот се ослободени од пченица користејќи ја листата на состојки на пакувањето.

Рецепти без глутен

Рецептите што содржат само храна без глутен и производи без глутен се означени како „без глутен“. Во рецептите нема зрна што содржат глутен (пченица, 'рж, јачмен, овес, зелена правопис, правопис, итн.) И храна со скриен глутен.

Корисниците секогаш треба да проверат дали сите преработени или индустриски произведени јадења наведени во рецептот се без глутен, користејќи ја листата на состојки на пакувањето.

Рецепти со ниска фруктоза

Рецепт е означен како „низок фруктоза“, ако една порција изнесува помалку од 8 g фруктоза и сорбитол и дополнително содржината на гликоза (содржина на гликоза) е иста или поголема. Половина од сахарозата се додава на фруктозата и половина од вредноста на глукозата.

Рецепти без соја

Сите рецепти што не содржат соја, производи од соја или храна со (скриени) компоненти на соја се означени како „без соја“. Покрај тоа, не смее да содржи храна во која често се користи соја (како маргарин или леб).

Корисниците секогаш треба да проверат дали сите преработени или индустриски произведени јадења наведени во рецептот се ослободени од соја користејќи ја листата на состојки на пакувањето.

Рецепти без сорбитол

Рецепт е дефиниран како „без сорбитол“ ако сите состојки заедно содржат помалку од 0,005 g (5 mg) сорбитол по порција.

Поради заокружувањето, хранливите информации за содржината на сорбитол покажуваат 0,00 g штом содржи помалку од 0,005 g. Сепак, ова е означено со белешка.

Дополнителни информации за пресметка на хранливите вредности и за исхраната во случај на нетолеранција на сорбитол.

Фаворит
да притисне
преку е-маил
испрати фотографија

Други категории

Јадења со месо
главно јадење
мисирка
Германски
целосна исхрана
Класични рецепти
Рецепт за зеленчук
Рецепт од тиквички
Јадење од ориз
тава со ориз
Рецепт за чиста храна
Лесен рецепт за храна
богата со протеини

Нутриционистички вредности

Килоџули (калории)	2658 (636)	330 (79)
протеини	44,35 гр	5,50 гр
јаглехидрати	72,63 гр	9,01 гр
дебели	17,70 гр	2,19 гр
Содржина на фруктоза	7,77 гр	0,96 гр
Содржина на сорбитол	0,00 гр	0,00 гр
Содржина на гликоза	7,80 гр	0,97 гр
Содржина на лактоза	2,39 гр	0,30 гр

Инструкции за подготовка

Ориз: Ситно исецкајте 1 кромид и кратко соте во 1 лажица маслиново масло. Додадете 140 гр ориз и истурете 200 мл вода, оставете да зоврие, додадете сол и варете го покриен на тивок оган околу 15 минути.

Во меѓувреме, измијте го филето од градите од мисирка, исушете го со кујнска хартија и исечете го на ленти. Ситно исецкајте 1/2 кромид, измијте ги тиквичките и морковите и исечете ги на ситни ленти. Во тава, печете го кромидот и морковот во 1 лажица маслиново масло. Додадете тиквички и соте околу 5 минути на средна топлина. Често мешајте.

Ставете го зеленчукот од тавата на чинија и загрејте го преостанатото маслиново масло во истата тава, испржете ги лентите од мисирка и зачинете ги со сол. Додадете 125 ml вода, оставете да зоврие кратко и додадете го зеленчукот. Измешајте ја топлината и измешајте го јогуртот. Наредете исечена мисирка со оризот на чинија. Добар апетит!