Iseизел Бундшен - зошто нејзината диета е толку контроверзна eBUCATARIA
Во првите денови од 2016 година имаше повеќе информации за диетата донесена од убавата манекенка iseизел Бундшен и нејзините деца и нејзиниот сопруг Том Брејди, познат американски фудбалер.
Бидејќи и двајцата изгледаа беспрекорно, се повеќе луѓе брзаа да ги земат нивните совети. Сепак, други доаѓаат да ги расклопат советите за здрава исхрана.
Прочитајте подолу општите линии на нивната исхрана, откриени од Ален Кембел, нивниот личен готвач, но и зошто е толку контроверзно.
Зеленчук, цели зрна, посно месо и див лосос - сите органски, од безбедни извори
Како што се очекуваше, зеленчукот претставува голем дел од вкупната исхрана на двете starsвезди. Кембел спомнува дека Gизел и Том прифаќаат само свеж, нужно органски зеленчук.
Затоа, 80% од вкупната храна е окупирана од органски зеленчук и цели зрна. Тука се наведени особено кафеавиот ориз, киноа, просо, гравот, елиминирајќи секаков вид на житарки без глутен.
Останатите 20% се состојат од посно месо, од патка и пилешко од време на време до месо од животни кои се хранат со трева. Се разбира, месото исто така мора да биде од безбеден извор.
Што се однесува до рибите, единствениот див лосос е прифатен.
Без кафе, глутен, сол и штетно масло
Покрај фактот дека целата храна мора да биде органска, iseизел Бундшен и Том Брејди ги елиминираат сите производи што содржат мононатриев глумат, многу чест додаток на храна, од самиот почеток.
Исто така, воопшто не консумирајте бел шеќер, кафе, млечни производи, брашно, јодирана сол. Двајцата се одлучуваат за хималајска сол. Нивниот личен готвач ги готви само со маслиново масло или кокосово масло, кога е потребна термичка подготовка.
Глутен и храна во категоријата „ноќни сенки“ - главната полемика на оваа диета
Како што се очекуваше, откривањето на оваа информација предизвика и бран на симпатија кон семејство со здрав начин на живот, но и некои помалку позитивни реакции.
Покрај фактот дека елиминирањето на глутен надвор веќе стана мода (иако, официјално, глутенот треба да се елиминира само ако имате докажана нетолеранција), исклучувањето на храната од категоријата „блиски нијанси“ е доста контроверзно.
Кембел призна дека Том Брејди, особено, го избегнува овој зеленчук бидејќи не е антиинфламаторно, згора на тоа, се чини дека тоа би го зголемило воспалението во организмот.
Прочитајте повеќе за Антивоспалителната диета тука
Затоа, семејството Бундшен-Брејди не јаде домати, црвени пиперки, модри патлиџани и печурки.
Од нив, доматите се најхранливи, многумина тврдат дека во соодветни количини не се воспалителни, со многу повеќе придобивки отколку контраиндикации.
Исто така, (скоро) тоталното исклучување на овошје и млечни производи не е поздравено од многумина, бидејќи тие се важен извор на минерали и витамини за нашето тело.
Диета - само една од тајните на нејзината завидна фигура
Покрај признанијата на нејзиниот личен готвач, не смееме да заборавиме дека iseизел Бундшен, мајка на две деца, од 6 и 4 години, соодветно, спортува многу.
Значи, 5 дена во неделата се за кардио вежби, а 2 дена во неделата iseизел прави јога.
Одмор, правилна, разновидна и доволна исхрана и добро расположение се исто така дел од овој план што многумина би сакале да го усвојат.