Исхрана

Дефиницијата за здрава и урамнотежена исхрана вклучува добро познат принцип на консумирање „најмалку 5 порции зеленчук и овошје дневно“ или „најмалку 400 гр овошје и зеленчук секој ден“ (со исклучок на компири и други клубени). .

Усвојувањето на високо протеинска диета е популарен начин за слабеење, заситување, зачувување на мускулната маса. .

Истражувањето за навиките во исхраната на децата и адолесцентите кога јадат во градот сугерира дека зголемениот внес на безалкохолни пијалоци засладени со шеќер е тесно поврзан со нивното вклучување во стандардните менија. .

Научниците од Медицинскиот факултет во Универзитетот во Бостон работат на развој на лек за лекување на компулсивно јадење, откако откриле од студиите на заморчиња дека активирањето на специфичен рецептор во мозокот доведува до.

Испарливите соединенија, метил алил и диалил дисулфид, соодветно алил меркаптан и метил алил сулфид, кои природно се наоѓаат во лукот, се одговорни за појавата на специфичен хален, кој може да опстојува околу 24 часа. .

Маркетингот на позелена или незрела банана е привремена гаранција дека тие нема да бидат преварени или расипани на потрошувачот. Сепак, некои луѓе претпочитаат незрели банани отколку зрели банани.

Секоја година има околу 250.000 случаи на труење со храна со бактерии „Кампилобактер“, од кои 100 случаи се фатални. Лошо зготвениот пилешки црн дроб може да биде начин за заразување.

Студија објавена во списанието Молекуларна психијатрија сугерира дека стресот во голема мера ги намалува позитивните ефекти на здравите масти во исхраната.

Адолесценцијата е предизвик за идните возрасни лица, кои се многу подложни на согледување неправда и реакција против авторитетот. Новооткриената социјална свест и желбата за автономија се она што м.

За време на Конгресот на Европското здружение за кардиологија (2016) беа презентирани заклучоците од набationalудувачката студија Моли-сани, според која медитеранската диета може да придонесе за намалување на ризикот од смртност. Прочитајте ја статијата: .

Пица, компири и тестенини, јаглехидрати во различни кулинарски пристапи ширум светот, се омилената храна на многумина од нас. Досега се сметаше дека имаме пет примарни вкусови: солен, сладок, кисел, горчлив и умами, но една нова студија сугерира дека ќе има шести вкус, заснован на јаглехидрати.

Луѓето кои добиле персонализирано нутриционистичко советување имаат тенденција да прифаќаат здрави, соодветни и одржливи навики во исхраната во споредба со оние кои добиле општи препораки поврзани со потребите на населението, а не на поединецот.

Намалувањето на внесувањето на додаден шеќер во храната е повеќе од предизвик, тоа е неопходност. Најновите нутриционистички препораки за потрошувачката се објавени во научното списание Циркулација на Американското здружение за срце. .

Случаите со Алцхајмерова болест се зголемуваат на глобално ниво. Околу 42 милиони луѓе се погодени од деменција, а Алцхајмеровата болест е најчестиот вид. Се повеќе еколошки и набудувачки студии покажуваат дека факторите на ризик вклучуваат храна специфична за западните земји, составена главно од.

Употребата на додатоци на витамини и минерали е форма на „здравствено осигурување“ кај општата популација, а интензивната промоција и ослободувањето без рецепт го поттикнуваат ова однесување. .

Луѓето кои имаат диета богата со ореви, мешунки, овошје и зеленчук, обезмастено млеко, цели зрна, низок внес на црвено месо, соодветно преработено месо, храна и пијалоци богати со додадени шеќери, масти и натриум, забележале.

Нездравата храна е значителен придонесувач за драматично зголемување на стапките на детска дебелина, дијабетес тип 2, дислипидемија и хипертензија. Децата се изложени на ваква храна во повеќе наврати во еден ден.Анализата на оваа детерминанта доведе до .

Истражувачите од Универзитетот во Мичиген забележале дека луѓето кои не пијат доволно вода имаат тенденција да бидат дебели во споредба со возрасните кои се правилно хидрирани. Овие заклучоци беа форумирани со анализа на податоците собрани преку национални студии за проценка на здравствениот статус .

Истражувачите во Индијана и Тенеси откриле нова техника која може да го задржи свежото млеко до 9 недели. Покрај нормалниот процес на пастеризација, техниката вклучува и зголемување на температурата на млекото за една секунда, што го одржува свежото млеко 7 недели подолго од млекото.

Австралиски истражувачи од Универзитетот во Аделаида откриле дека протеините од месо придонесуваат за дебелеење ширум светот во иста мера како и шеќерот. Така, препораките за исхрана треба да вклучуваат и избегнување на прекумерна потрошувачка на месо.

Најмалку пет порции маслодајни семиња неделно може да ја поддржат антиинфламаторната активност на организмот, покажа неодамнешното истражување.

Неодамнешното истражување на истражувачите од Универзитетот Стенфорд и Johnонс Хопкинс беше во можност да ја потврди врската помеѓу конзервираната храна и хемикалијата наречена бисфенол А (БПА). Студијата укажува на зголемување на изложеноста на бисфенол А со потрошувачката на конзервирана храна, оваа супстанца.

Една неодамнешна студија објавена во Американскиот журнал за јавно здравје укажува на психолошки придобивки од јадење овошје и зеленчук, над традиционалниот поглед дека диета богата со овошје и зеленчук.

После големо истражување во текот на три децении, пронајдена е поврзаност помеѓу поголем внес на незаситени масти и помала смртност.

Потрошувачката на путер беше слабо поврзана со целокупната смртност и не можеше да се воспостави никаква кардиоваскуларна врска за кардиоваскуларен ризик. Покрај тоа, внесувањето путер беше обратно поврзано со ризикот од дијабетес, што .

Додека студиите за ефектите врз здравјето на кафето досега дадоа спротивставени резултати, мета-анализата на истражувачите од Универзитетот во Улстер (Велика Британија) сугерира дека умерената потрошувачка (3-4 чаши кафе на ден) има неутрален ефект врз здравјето. или малку корисна. Мета-анализата е објавена во Ц.

Според неодамнешното истражување објавено во научното списание Cell Reports, диетата богата со растителни влакна и витамин А може да влијае на цревната бактериска флора за да се спречат или потиснат симптомите предизвикани од алергии на храна. .

Според студијата објавена во научното списание ПЛОС Медицина, диетата базирана главно на потрошувачката на растенија, како што се цели зрна, овошје, зеленчук, ореви и зеленчук, е поврзана со значително намалување на ризикот од .

Според студијата неодамна објавена во научното списание Циркулација, дневната потрошувачка на цели зрна (минимум 3 порции) може да го намали ризикот од смрт. Иако упатствата за диета вклучуваат цели зрна како основна компонента на храната.

Loversубителите на чоколадото може да уживаат во оваа храна со многу помала содржина на маснотии и подобар вкус. Научниците открија начин да се елиминираат маснотиите за време на процесот на производство. .

Истражувачите од Универзитетот во Бат (Велика Британија) пронајдоа ефикасен и едноставен начин за интензивирање на аромата на кафето и замрзнување на зрната кафе пред да се мелат. Некои алкохоличари веќе го чуваат кафето во фрижидер или замрзнувач за да ја задржат својата свежина, но специјалисти велат дека а.

Со возраста, претпочитањето на младите за слатка храна обично има тенденција да се намалува. Меѓутоа, во случај на дебели луѓе, новото истражување сугерира дека ова намалување не е толку значајно, а нервните системи на.

Јадењето ореви може да ја промени цревната бактериска флора за да го намали ризикот од рак на дебелото црево, според неодамнешното истражување објавено во списанието Cancer Prevention Research.

Стареењето е физиолошки процес кој често и погрешно се поврзува со група на болести кои обично се предизвикани од акумулација во текот на животот на генетски фактори на ризик, животна средина итн., Но тоа не е правило. .

Истражувачите од фармацевтскиот факултет на Универзитетот во Georgiaорџија откриле дека наизменичното балансирана исхрана со диета со многу маснотии во редовни интервали може да биде корисно за спречување или лекување на дебелина и придружни метаболички нарушувања.

Зголемениот плазма хомоцистеин (хиперхомоцистинемија) може да има негативни здравствени ефекти. Ова може да биде поврзано со значително зголемен ризик од кардиоваскуларни болести, вклучително и мозочен удар.

Честото мокрење во текот на ноќта предизвикано од зголемување на простатата влијае на поголем процент на постари мажи, но може да се спречи со соединение од домати, според неодамнешното истражување.

Новата студија спроведена на Институтот за стареење и хронични болести на Универзитетот во Ливерпул доведе до идентификување на храна што може да спречи појава на хронично воспаление што промовира појава на многу болести.

Целијачна болест, целијачна болест или глутен ентеропатија е гастроинтестинално автоимуно заболување чија инциденца постојано се зголемува, а единствениот ефикасен третман е строгата диета за исклучување на глутен од исхраната.

Ако досега пластичното пакување и фрижидерот беа главните средства за зачувување на овошје и зеленчук, фиброинот (свилен протеин што му дава цврстина) е многу поодржлива алтернатива, што ги прави овошјето и зеленчукот да ја задржат својата свежина подолго. Влијанието на ова бр.

Диетата или ограничувањето на калориите може да имаат ефект на подобрување на здравјето, општо расположение и либидо, како и намалување на нивото на стрес, дури и кај луѓе кои не се дебели.

Истражувачите во Австралија откриле дека куркумата може да помогне во подобрувањето на меморијата и вниманието кај постарите лица. Ова се должи на куркумин, жолта супстанца во составот на куркума, за која е веќе познато дека ги инхибира непријатните спомени кај глувците, ги ублажува симптомите.

Една студија неодамна објавена во австралискиот журнал за човечка исхрана, хранливи материи, ја разгледа врската помеѓу специфичната потрошувачка на макронутриенти (јаглехидрати, протеини, липиди) и квалитетот на сонот. Ова беше прва студија што ги користеше и двете .

Неодамнешна студија објавена во списанието Циркулација откри значителна поврзаност помеѓу потрошувачката на полномасно млеко и намалениот ризик за дијабетес тип 2. .

Според студијата неодамна објавена во Journalу Ингланд журнал за медицина, луѓето кои редовно јадат свежо овошје покажуваат значително намалување на ризикот од срцев удар и мозочен удар, главните причини за појава на м.

Истражувачите од Институтот за наука Ваизман во Израел и Институтот за биохемија Макс Планк во Германија сугерираат дека времето кога јадеме е исто толку важно како и храната што ја јадеме. Објаснувањето е дадено со фактот дека нашиот биолошки часовник, одговорен за деноноќниот ритам, го контролира митот.

Студија објавена во „Американскиот журнал за клиничка исхрана“ забележа уште една придобивка од дневната потрошувачка на мешунки, имено, промовирање на процесот на намалување на долготрајната телесна тежина. .

Една студија објавена во Американскиот журнал за клиничка исхрана ја разгледа врската помеѓу луѓето со прекумерна тежина и дебели луѓе кои содржат диета со висока содржина на протеини и квалитетот на спиењето. .

Истражувачите од Универзитетот во Ливерпул ја анализирале додадената содржина на шеќер во околу 200 овошни сокови што се продаваат на деца. Резултатите забележуваат концентрација на шеќери за кои се смета дека се „неприфатливи“.

Иако кога се однесуваме на храна, чувството за слух најчесто се потценува, истражувачите од Државниот универзитет во Колорадо и Бригам Јанг покажаа дека звуците што ги произведуваме кога јадеме играат важна улога во регулирањето на количината на храна проголтана. ворби.

Физичка активност и спорт
Медицински тестови и процедури
Рак
Кардиологија
Зависност
Дерматологија
Дијабетес и метаболизам
Генетски
Имунитет и вакцинација
инфекции
Неврологија и невронаука
Исхрана
Офталмологија
Педијатрија и грижа за децата
Психологија и психијатрија
Здравје на забите
Задача
Начин на живот
Здравствена технологија

Илјадници статии засновани на студии и научни докази на теми од интерес:

Детално се дискутира за над 2000 состојби, од причини до третман:

Дали имате медицинско прашање? Ова е местото каде го наоѓате одговорот.

Медицински вести, новини и настани

Дали барате лекар или медицинска услуга? Тука ќе најдете над 10.000 медицински ординации и клиники

Над 40.000 производи, потрошен материјал, медицински помагала и опрема.

Добредојдовте на најголемиот медицински индекс во Романија!

„Активно“ е како Ромедик сака да се грижи особено за вас.