Исхрана Андреа Хофман Совет, тренинг, психотерапија
Здрава исхрана за вас: ова е здрава исхрана - за вас. Она што звучи толку едноставно, може да биде посложено во некои поединечни случаи. Бидејќи секоја личност е различна и некои бараат похрана диета од другите поради посебни околности и болести.
Здрава исхрана - работилница
Нутриционистичката работилница ви обезбедува информации и знаења кои ќе ви помогнат да пронајдете сопствен пат до здравата исхрана низ тековната џунгла.
На овие прашања и многу повеќе, одговараме компетентно: Колку е здрав веганот? Што е веганско, вегетаријанско, основно, ајурведско? Колку е битна и точна органската? Што значи регионална и сезонска исхрана? Што е кисело, што е основно? Колку можам да јадам? Колку треба да пијам Дали здравата храна може да биде вкусна? Како можам да јадам здраво додека патувам? Како можам да се хранам здраво со малку пари? И уште повеќе …
Што е здрава исхрана?
Здравата исхрана обезбедува сè што е потребно за телото и душата. Ова значи доволно снабдување со минерали, особено важно во случај на ацидоза и многу стрес во секојдневниот живот.
Тоа исто така значи и доволно снабдување со сите други супстанции како што се витамини, протеини, јаглехидрати, масти и други супстанции што науката неодамна успеа да ги докаже, како што се флавиноиди и други.
Особено здрава: алкална диета
Алкална диета всушност значи претерано алкална диета. Целата храна содржи киселини и бази. Оние со мнозинство бази се нарекуваат основни, оние со повеќе киселини се нарекуваат кисели.
Станува збор за метаболизмот од страна на телото, односно дали се оставаат повеќе бази или повеќе киселини по преработката на храната. Соодветно на тоа, храната се нарекува прекумерно алкална (основна) или вишок киселина (кисела).
Што се случува со базите и киселините во телото?
Телото може да работи продуктивно со базите во телото; од одредена точка (преголемо закиселување) мора да работи над киселините за да не ги изгорат. За ова, му требаат бази, т.е. базите се трошат во овој процес. Затоа, киселата храна е двојно штетна: не му дава на организмот никакви основни супстанции со кои може да работи конструктивно и здраво и, згора на тоа, троши бази за преработка во помалку штетна форма (цврста депо форма на киселини).
Нетолеранција на храна - што можам да јадам?
Нетолеранцијата и алергиите на храна се зголемуваат. Како треба да јадам сега? Што можам да земам, а што не? Како да ги добијам сите хранливи материи што ми требаат?
Искуството покажа дека толеранцијата на телото за која храна (а) толерира подобро или полошо може да варира. Доволно често, нетолеранцијата на храна може да се намали или целосно да исчезне. Но, постојат и процеси во кои луѓето стануваат алергични на се повеќе храна со текот на времето или помалку добро ги толерираат.
Кинезиолошко тестирање на храна
Како брза и сигурна мерка, има смисла да се избегне некомпатибилната храна или да се ограничи количината. Но, за тоа морам да знам кои се точно. Кинезиолошки тест може да помогне тука. Кинезиолошкиот мускулен тест може да се користи за тестирање на нетолеранција на храна и алергии.
Во следниот чекор, психо-кинезиологијата може да се користи за наоѓање и решавање на какви било психолошки причини за нетолеранција.
Здравата исхрана го балансира имунолошкиот систем
Понатаму, имунолошкиот систем може да се зајакне и избалансира преку правилна исхрана. Во овој случај, тоа може да значи тестирање на некомпатибилна храна и привремено избегнување на истите.
Во исто време, основната диета го поддржува развојот на здрав имунолошки систем.
Во зависност од ситуацијата, може да има смисла да се детоксицира телото, бидејќи токсините во животната средина го заглавуваат имунитетот. Храна со антибиотско дејство како што се лук, ѓумбир, кромид, итн исто така е корисна.
На овој начин, нетолеранцијата и алергиите постепено можат да се повлечат и конечно да се збогуваат целосно.