Исхрана - Центар за активна превенција
Дали сте заинтересирани за здрава исхрана? Па добро! Нашите обучени нутриционисти/диететичари на ЗАП ќе бидат среќни да ја разработат оваа тема со вас бесплатна консултација. Во консултациите, вашите потреби, прашања и чувствителности се однесуваат индивидуално, а се анализираат вашите навики во исхраната и начинот на живот. Потоа се добиваат мерки и ние ќе ви помогнеме во нивното спроведување.
Затоа што на еден здрава исхрана е далеку повеќе од само броење калории. И составот и составот на храната играат важна улога во здравата исхрана. Нутритивната содржина на одделната храна е клучна.
Кои хранливи материи треба да ги консумирам и, пред сè, до кој степен и во која комбинација? Која е функцијата на индивидуалните хранливи материи за нашиот организам? Диететски влакна - многу или малку? Колку протеини се од витално значење?
Со нас, ќе научите да бидете многу свесни за храната и исхраната. Наведената цел е да му се обезбеди на телото целата енергија и хранливи материи што му се потребни. Само тогаш може z. Б. долгорочен успех може да се гарантира без добро познатиот јо-јо ефект. Не постои формула за патент за ова што се однесува на сите луѓе. Бидејќи побарувачката за енергија се разликува од личност до личност, па дури и од ден на ден.
Со нас ќе научите да јадете и пиете здраво - одржливо.
figurscout - успешно слабеете
Нашата програма за исхрана figurscout се заснова на персонализирана книга за готвење, чии рецепти се прилагодени на индивидуалните цели, желби и барања на секој учесник. При креирање и компонирање на рецептите, се земаат предвид почетната тежина и целта за слабеење, како и преференциите на вкусот, не им се допаѓаат или нетолеранцијата. Одредени дневни рутини, опции за готвење или метаболички болести, исто така, можат да бидат вклучени во планирањето. Дадениот план за исхрана им дава на секој учесник свои упатства како да се чувствува добро.
Во прилог на персонализираната книга за готвење, пакетот „figurscout“ вклучува водич за шопинг со 4.000 храна и лек за рамнотежа на киселина. За поддршка и стабилизирање на успехот, тренингот за мускулатура и издржливост е уште една важна компонента, како и семинарите за исхрана на кои можете да научите сè што треба да знаете за здравата исхрана. Затоа се вршат почетни, средни и крајни мерења за да се документира развојот на составот на телото.
Слабеењето може да биде толку вкусно - патоказ до целосно ново чувство на тело, без гладување и Jоџо ефект!
8-недела курс за фигурскаут
Курсот ги поддржува луѓето кои се грижат за вас Намалете ја тежината на долг рок сака. Фокусот е насочен кон промена на навиките во исхраната и интегрирање на здравата исхрана во секојдневниот живот. Со помош на вашиот план за лична фигура и координирана програма за обука, ќе ви помогнеме да постигнете пријатна фигура.
Покрај тоа, учествувате на нашиот семинар за исхрана со нашиот обучен диететичар еднаш неделно. Курсот е сертифициран од компании за здравствено осигурување и затоа е субвенциониран од компании за здравствено осигурување.
Тенки денови - 9 дена кои ќе ви го променат животот
Постојат ситуации кога е потребен брз успех. Набрзина ослабете неколку килограми пред одмор или по државните празници, по обемни прослави - без долги објаснувања или прилагодувања. Едноставен, брз и јасен. Ова се нашите тенки денови.
Кога ќе започнете, ќе добиете тренирање во исхраната, упатства за тенок ден со објаснувања и рецепти за следните 9 дена. Покрај тоа, се спроведува анализа на цело тело. Ова не само што ја одредува вашата вкупна тежина, туку и количината на маснотии и мускули во вашето тело. На последното назначување по 9 дена, повторно се прави анализа на целото тело за да се прикажат промените.
Намалување на тежината? Направете го првиот чекор во полесен живот со храброст!
Напис од домашното списание РЦ Премиум
Секој го знае проблемот: Пробувате безброј диети, но никој од нив не помага долгорочно. Фрустрацијата се гради брзо и целта за слабеење станува далеку или е целосно напуштена. Само промена во исхраната, прилагодена на сопственото секојдневие и дозволува одредена слобода, може да биде трајно решение за проблемот со телесната тежина.
Но, кога наоѓате храброст да го направите првиот чекор и да си речите: „willе ослабам и на здрав начин!“? Изјави како „Почнува повторно во понеделник!“, „Почнувам од 1-ви во месецот.“ Или „По празниците има само овошје и зеленчук!“ Помогнете само во ограничена мерка. За многу луѓе, јасните временски ограничувања се важни и корисни за да можат дури и да започнат. Одложувањето за утре или следната недела е често непожелна последица.
Јасните цели се од голема важност со цел да се направи потребниот чекор кон слабеењето. Desелбите, како што се носење убав фустан на свадбата кај децата, качување по скали без задишаност или повторно вклопување во омилените панталони, честопати создаваат силна волја за почеток. Принудување некого да биде среќен е можно само во ограничена мера, бидејќи вашата сопствена волја е неопходна за да истраете.
Значи, потребно е многу храброст да изгубите тежина. Бидејќи по првиот чекор да се одлучи за губење на тежината, следи долга фаза во која целта мора да се спроведе. Имплементацијата обично е поврзана со напор, време, неуспех и страв и во никој случај не е лесна. Затоа е важно да поставите пресвртница за да ја задржите сопствената мотивација. Затоа што исто така можете да се потрудите на мали успеси и да бидете горди. Сепак, пред сè, никогаш не смеете да ја изгубите храброста да продолжите да се надминувате секој ден и да ја постигнувате целта малку по малку.
Овој и многу други специјалистички статии можете да ги најдете на темите одржливо губење на тежината, намалување на телесната тежина и здрава исхрана во нашето внатрешно списание за животни вештини РЦ Премиум. »До прегледот на сите изданија на RC Premium