ВИТАЛИЈА Hotешки совети за топлите денови

Уживајте во топлите денови безгрижно

Август исто така започнува со многу сонце и топли температури. Понатаму, на повидок нема ладење. Дури и ноќе, термометарот не паѓа под 20 степени на многу места. Составивме 5 најдобри совети за да го поминете топлотниот бран:

hotешки

    Пијте многу - што е добро, а што не?

Дури и ако ледените пијалоци се добри за вас на почетокот - треба да ги избегнувате. Студените пијалоци го стимулираат сопственото производство на топлина во организмот, бидејќи телото треба да ја донесе течноста до нејзината нормална телесна температура. Ова го активира метаболизмот и завршувате уште повеќе со потење. Нашите тела не толерираат алкохол и кофеин особено добро во топлината. Тие ја отстрануваат водата и минералите од телото. Ова доведува до непожелни несакани ефекти како што се проблеми со циркулацијата и зголемено потење. Затоа, идеални гаснечи за жед во топлите денови се млаки пијалоци во доволни количини. Ова исто така значи дека нормалните 1,5-2 литри на ден не се доволни. 3 литри течност на ден одржувајте го вашето тело. Пијте минерална вода без гас, како и билни и овошни чаеви, сокови и чорби од зеленчук. Покрај течноста, тие му даваат на вашето тело многу минерали. Наши препораки за производи:

  • Салус Гурман чај ѓумбир-лимон, цвет од јаболко, кул касис, јагода-овошје-коктел
  • Салус органски чај од билки од нане
  • Чај од коприва глуварче Салус Био Фритокс
  • Rabenhorst 11 плус 11 сок или сок од калинка
  • Супа од зеленчук со органски прекуграничен орган Хербарија

Идеја за рецепт за 1 литарски коктел à la green Hugo

  • 500 ml пенлива минерална вода
  • 4 филтер кесички Salus Bio Gourmet Elderflower-Apple чај
  • 1 филтер вреќа Салус органски чај од билки од нане
  • 2-3 лажици сируп од бозел

Загрејте 500 ml вода, додадете ја вреќата со филтер за чај и оставете ја да се лизга 30 минути. Потоа ставете го на ладно место. Потоа сервирајте со газирана минерална вода, сируп од цвеќиња, коцки вар и коцки мраз.

Можете да добиете повеќе рецепти за летен чај во вашата филијала ВИТАЛИЈА.

Лесна храна!

Помали и лесни оброци што се јадат во текот на денот се идеални кога е топло. Особено овошје богато со вода како диња, зеленчук како краставица и салати со високо квалитетни ладно цедени масла, семиња и семиња се особено погодни за ова.

  • Сончоглед, семки од тиква и сусам, семе од чиа
  • Репка, орев или маслиново масло

Рецепт идеја јакна компири со кварк и ленено масло

Состојки (за две лица):

  • 6 компири со средна големина
  • 500 гр кварк со малку маснотии
  • 2 - 3 лажици др. Ленено масло од Будвиг
  • Мелница за леб (бибер/сол)
  • 1 куп пиперчиња, ситно сецкани

Сварете го компирот, измешајте го кваркот со ленено масло, зачини и власец. добар апетит!

Алтернативи: заменете го кваркот со кварк соја Провамел. Заменете го пиперката со 1 средно, ситно рендан кромид.

Стабилизирајте ја циркулацијата!

Лето, сонце, топлина - многу луѓе сега имаат проблеми со циркулацијата. Причината за ова е едноставна: Кога е премногу топло, механизмот за ладење на нашето тело е презаситен и реагира со симптоми како што се исцрпеност, вртоглавица, главоболка и флуктуации на крвниот притисок. Телото исто така ги достигнува своите граници кога се потиме. Како резултат, тој губи важни хранливи материи. Составивме неколку совети за стабилна циркулација, така што секогаш можете да останете на нозе, а топлината не може да ви наштети:

  • Пијте многу, на пример со активен чај Salus Base
  • Пополнете со минерали, на пример, со Flügge Basen-Medical
  • Пијте природни свежи растителни сокови од компанијата Шоенбергер, глог и имела
  • Земете го активниот тоник Salus Protecor Heart Active секој ден
  • Пијте Салус Аперино

Идеја за рецепт за 250 мл пијалок за напојување

  • 5 ml сок од ацерола
  • 100 ml природно облачен сок од јаболко
  • 100 ml минерална вода во средина
  • 1 нетретирана органска вар
  • Ледени коцки

Измешајте ги соковите и минералната вода во чашата со долг пијалок. Скршете ги коцките мраз, истурете ги во чашата и украсете го пијалакот со фини ленти од вар.

Идеја за рецепт за 1 чаша 250 ml Aperino Spritz

  • 60 ml Салус Аперино
  • 30 мл овошен сок на пр. Овошје од јаболко-портокал-страст
  • 90 ml минерална вода

Истурете аперино со овошен сок во чаша исполнета со коцки мраз. Пополнете со минерална вода, промешајте и додадете преполовено парче портокал во чашата.

Можете да добиете понатамошни рецепти за коктели со аперино во вашата филијала ВИТАЛИЈА.

Заштитете се од топлина!

Најдобро е да барате засенчени места на отворено и да се заштитите со крема за сончање. Доколку сакате да ги освежите вашето тело и лице на овие тропски температури, еве неколку совети:

  • Лесна, навлажнувачка нега на тело и лице со екстракти од алое вера е вистински извор на свежина за вашата кожа, на пример од Сантаверде. Свежиот гел има особено корисен и ладен ефект после премногу сонце, на напната кожа, каснувања од инсекти и иритации на кожата. Идеален придружник за секој ден и патување за целото семејство.
  • Започнете го денот свеж со гел Jentschura Basenschauer. Со pH вредност од 7,5, BasenSchauer се залага за хармонизирање и заживување на освежувањето за целото тело.
  • Уморни, тешки нозе - збогум! Со заеднички активен гел за нозете, колената и рамената, Салус нуди ефект на ладење кој брзо се апсорбира.
  • Движете се слободно! Ладениот спреј за сончање Annemarie Börlind SPF 30 нуди висока заштита од сонце и природна нега во едно. Текстурата за прскање е ладна, освежувачки лесна и веднаш се апсорбира.

  • Пронајдете кул места и повеќе совети!
    • Чувајте ги дома и канцеларијата свежи со затемнување на просториите и добро проветрување наутро.
    • Исклучете ги непотребните електрични уреди за да избегнете дополнителни извори на топлина.
    • Помеѓу, освежете ги зглобовите со ладна проточна вода и намачкајте ги измамниците на рацете, нозете и вратот неколку пати на ден.