Исхрана; Центар за компетенции Урологија д
Во продолжение би сакале да ви објасниме што друго можете да направите освен рано откривање на рак.
Ново истражување покажа дека правилната исхрана може превентивно да заштити од бенигни и малигни заболувања. Затоа, би сакале да ви дадеме мал водич за „план за оброци на простатата“. Ниту треба да постите ниту да правите без ништо, туку едноставно вклучете одредена храна во вашата исхрана.
Околу 50% од мажите над 45 години имаат бенигна проширување на простатата, претежно во западните земји. Во Медитеранот и Азија, оваа промена, но и рак на простата, се јавува многу поретко! Типични поплаки за бенигна проширување на простатата се:
- Нарушувања во празнењето на мочниот меур, како што е нагонот за мокрење ноќе
- По капе, ослабен млаз
- Честа потреба за мокрење
Научните студии покажаа дека разликите се чини дека се особено зависни од исхраната. И Азијците и Јужноевропејците претпочитаат диета богата со растителни влакна и малку животински масти, на пример, свежо овошје, зеленчук, малку и посно месо, ладно цедено маслиново масло и вино со оброци. Во Азија, сојата се цени на многу различни начини: како тофу, се користат свежи или парни зеле од соја или соја масло. Според анализата на состојките, оваа храна содржи особено фитоестрогени (растителни естрогени).
Постојат две групи растителни естрогени. Првата група се изофлавоноидите. Ги има во овошјето, сојата, чајот, виното и зеленчукот. Лигнаните спаѓаат во втората група на фитоестрогени. Ги има во овошјето, семето од лен, житарките и зеленчукот.