Исхрана цревни заболувања
Дивертикулоза на дебелото црево
Ова се испакнатини во мукозната мембрана на Дебелото црево по можност во областа на слаби точки на васкуларните отвори. Со малку влакна храна малото полнење на дебелото црево создава зголемен притисок во цревниот лумен и може да се развие дивертикула. Ова е поткрепено со фактот дека оваа болест се јавува многу ретко кај популациони групи со голем внес на влакна. Вегетаријанците се разболуваат поретко отколку не-вегетаријанците. Дивертикулите не се повлекуваат со диета богата со растителни влакна. Сепак, оние со Дивертикулоза придружни поплаки (болки во стомакот, Неправилностите на столицата) се ублажуваат и се спротивставува на дивертикулитисот (воспаление на испакнатините). Подарокот пченични трици се докажа и самиот. Како извор на влакна, ова значително го зголемува обемот на столицата. Од суштинско значење е да се осигура дека има доволно внес на течности!
Тест за инфекција со коронавирус
Дали страдате од еден Инфекција со коронавирус?
Одговор на ова 11 брзи прашања и дознајте дали сте во опасност!
Дали припаѓате на една Група на ризици во врска со коронавирусот (САРС-CoV-2)?
Кликнете тука за да одите директно на Тест: Дали припаѓам на ризичната група на коронавируси??
Колку добро го држите тоа Безбедносни мерки на претпазливост за заштита од коронавирус (САРС-CoV-2)?
Кликнете тука за да одите директно на Тест: Дали ги преземам вистинските безбедносни мерки на претпазливост?
Колку е високо твоето ризик да бидат заразени со коронавирус (САРС-CoV-2) во блиска иднина?
Кликнете тука за да одите директно на Тест: Колку е висок мојот ризик од инфекција?
Дали имам корона или „само“ настинка?
Кликнете тука за да одите директно на Тест: корона или студ?
Дали имам корона или „само“ грип?
Кликнете тука за да одите директно на Тест: корона или грип?
Резиме
Како превентивна мерка се препорачува диета богата со растителни влакна. Во постоечки дивертикули администрацијата на пченични трици може да ги подобри симптомите. Обезбедете доволно течност.
Синдром на иритирани црева
Оваа дефект на Дебелото црево се карактеризира со наизменична болка слична на грч и често наизменично дијареја и запек без еден Болест на гастроинтестиналниот тракт (хронични воспалителни болести, Рак на дебелото црево) е присутен. Врските помеѓу исхраната и симптомите на нервозно дебело црево исто така не се јасни. Овие пациенти имаат само одредени нетолеранции (Кафе, сурово овошје, пржена храна) што, сепак, може да биде многу различно индивидуално. Диетата богата со растителни влакна не ги ублажува симптомите. Пченичните трици можат да помогнат доколку има запек.
Резиме
Избегнувајте храна што искуството покажало дека ги активира или влошува симптомите.
Ако столицата е запек во исто време, администрацијата на пченични трици (адекватен внес на течности!) Може да помогне.
Тест за метаболички тип
Дали сакате вашиот план за обука и исхрана да одговара на вашата индивидуа Метаболички тип да се прилагоди?
Одговори го следново 6 брзи прашања и ние го создаваме вашиот резултат!
Еве го тестот: Метаболички тип
Рак на дебелото црево (рак на дебелото црево)
Развојот на рак на дебелото црево е во голема мера под влијание на факторите на животната средина. Истражувањата за исхрана извршени досега во најголем дел ги открија следниве ризици: развој на Рак на дебелото црево Може да фаворизира: Диетата е богата со дебели и животински протеини и сиромашен во комплекс Јаглехидрати (Влакна, скроб). Одреден заштитен ефект се припишува на минералите калциум и селен и Витамини А, Ц, Д и бета каротен исто така
Диета со многу маснотии
Се чини дека не е важна само количината, туку и видот на потрошената маст. Anивотински масти и полинезаситени масти имаат понегативен ефект, додека мононезаситените масти (на пример, маслиново масло, масло од репка) и рибините масла кои се богати со омега-3 масни киселини имаат позитивно и заштитно дејство. Негативното влијание на исхраната со многу маснотии се објаснува со зголемено ослободување на жолчни киселини по оброк со многу маснотии. Најголемиот дел од маснотиите се наоѓаат во Тенко црево продолжи и повторно се пушти во оптек. Мал дел влегува во Дебелото црево, се разложува од бактериите таму и во експерименти врз животни ова го зголемува ризикот од развој на рак на дебелото црево.
Диета богата со протеини
Големата потрошувачка на месо го зголемува ризикот за Рак на дебелото црево. Како резултат на високата содржина на маснотии во некои видови месо, врската помеѓу внесот на маснотии и жолчните киселини опишани погоре исто така може да се користи како објаснување.
Диета со високи влакна
Диететските влакна го зголемуваат обемот на столицата и цревната содржина побрзо поминува низ цревниот тракт. Како резултат, сите штетни материи содржани во храната имаат помалку долг контакт со цревната лигавица. Овој ефект може да биде Карциногенеза спречи Покрај тоа, масните киселини со краток ланец се произведуваат како краен производ во дебелото црево од влакна. Една од нив е масната киселина n-бутират. Во лабораториски тестови, оваа масна киселина го инхибира растот на клетките на ракот на дебелото црево.
Минерали и витамини
За групи на население што се богата со калциум (главно млеко и млечни производи) рак на дебелото црево е поретко. Селенот покажа позитивно влијание во експериментите со животни. Сепак, овој ефект е од селен сè уште не е докажано кај луѓето и за дополнителна администрација на селен (токсичен во високи дози) затоа треба да се избегнува. Студиите го покажаа тоа витамин Ц. и бета-каротенот имаат заштитен ефект и Витамин Д. евентуално заедно со Калциум има позитивно влијание. Оваа хипотеза допрва треба да се потврди. Ниту една од овие врски помеѓу исхраната и развојот на рак на дебелото црево не е целосно утврдена. Сепак, има од Германско друштво за исхрана Препораки за намалување на ризикот од рак.
Тест за карцином на дебело црево
Дали страдате од подформа на Рак на дебелото црево и како може да се третира вашата форма? Тестирајте се на Интернет!
Одговор на ова 12 брзи прашања.
Кликнете тука за да одите директно на Тест за карцином на дебело црево
Резиме
Препораки за превенција од карцином на дебело црево
Зеленчукот, цели зрна, овошјето, компирот и мешунките треба да станат главна компонента на исхраната. Намалете ги мастите и преферирајте позитивни масти (масло од репка, маслиново масло, рибини масла со омега-3 масни киселини од ладна вода риба, како лосос, харинга). Дневно млеко и млечни производи со малку маснотии На рибите и живината треба да им се даде предност на црвеното месо. На Потрошувачка на алкохол не треба да надминува количина од 20 g на ден. Претерано Внес на калории треба да се избегнува и се препорачува секојдневно вежбање.
Анални пукнатини
Анални пукнатини имаат слаба склоност кон лекување. За поддршка на третманот со лекови, се препорачува администрација на пченични трици со соодветен внес на течности за ублажување или спречување на запек. Запекот ги влошува симптомите и ја одложува веќе слабата склоност кон лекување.
Можете да дознаете повеќе за темата тука: Анална пукнатина
Во случај на ректални улкуси, се претпоставува дека хроничните повреди предизвикани од тврда столица се значително вклучени во неговиот развој. Третманот со диета богата со растителни влакна е очигледен избор. Според студијата на Брандт-Гредел и сор., 15 од 20 пациенти со ректален улкус излекувале по околу 10 месеци диета богата со растителни влакна. Дневната исхрана на пациентите содржеше од 30 до 40 гр растителни влакна кои се состојат од 4 до 5 парчиња интегрален леб, 6 лажици пченични трици и голем дел од овошје и зеленчук во комбинација со соодветниот внес на течности.
Резиме
За чирови на ректумот и Анални пукнатини Покрај третманот со лекови, диетата богата со растителни влакна може да има позитивно влијание врз процесот на лекување.
Исхрана за тестирање
Колку е здраво твоето исхрана? Што можете да подобрите во вашата исхрана?
Тестирајте се на Интернет! Одговор на ова 20 кратки прашања.
Кликнете тука за да одите директно на Исхрана за тестирање