Исхрана дисоцирана по боја
Ако сакате да изгубите вишок килограми што е можно поскоро, тогаш диеталната диета со бои ќе ви помогне да ја вратите фигурата.
Прво на сите, консултирајте се со лекар
Пред да донесете строга одлука како оваа, дури и ако планот за диета изгледа едноставно, посетата на нутриционист е апсолутно неопходна.
Дури и ако го игнорирате или дури и ако не сте знаеле, специјалистичката консултација не може да се замени со каква било диета за слабеење во светот.
Здравјето се стекнува и се одржува тешко!
Вашето здравје не треба да биде загрозено поради избрзани одлуки или мислења на неофицијални извори.
Без јасни медицински тестови, не можете ни да знаете дали вашата општа состојба сè уште личи на онаа од пред два месеци кога бевте на нутриционист.
Значи, пред да се обидете да следите каква било диета, одете и презентирајте ги своите намери на специјалистот. Само тој е квалификуван да ви даде прифаќање.
Ајде да видиме за што станува збор!
Диета раздвоена според бојата и диетата
Првите 3 дена се денови на бела храна. Во понеделник, вторник, среда треба да јадете млечни производи: слатко млеко, јогурт со малку маснотии, сана и кравјо млеко со малку маснотии.
Потрошувачката на леб од интегрална храна е ограничена на три парчиња дневно. Не комбинирајте житни култури со млечни производи.
Четврток, петок, сабота се зелените денови на диетата разделена на бои. Овие денови можете да јадете зеленчук: салата, краставици, бугарска пиперка, тиквички итн. на кои ќе додадете 3 парчиња интегрален 'ржан леб.
Зеленчукот може да се меша со други.
Недела е розовиот ден, што значи дека е денот кога можете да јадете пилешко или риба на скара, варено или пржено.
На ова можете да додадете гарнир од салата од зеленчук или гарнир од варен кафеав ориз. Не комбинирајте месо или зеленчук со житни култури.