Исхрана Дванаесет факти за слабеење ФОКУС Онлајн

Забележа грешка?

Дебелината прерасна во епидемија. Научниците ширум светот бараат магична формула за слабеење и наидоа на возбудливи откритија.

Иако истражувачите трескавично го бараат, тие сè уште не нашле магичен куршум што ќе ги направи луѓето слаби. Надвор од мудриот совет - јадете помалку калории отколку што користите - постојат неколку солидни совети кои можат да ви помогнат да изгубите тежина. Се покажа, на пример, дека луѓето кои се добро одморени имаат помалку проблеми со нивната фигура и дека луѓето губат телесната тежина побрзо ако јадат јајца наместо џем за појадок. Една студија покажа дека гладноста ја изострува меморијата, а вежбањето не се намалува. Покрај тоа, мажите полесно постигнуваат затоа што можат да ја потиснат мислата за храна, а луѓето со прекумерна тежина помалку интензивно вкусат шеќер - и затоа јадат повеќе од тоа.

---