Исхрана и здравје на децата - Елена Приди
Како да се воспитуваат здрави деца
Родителите ќе ја откријат идеалната храна за своите деца и ќе научат да подготвуваат вкусна и здрава храна за нив.
Елена Приди започнува од две суштински идеи за секој родител:
1. Децата се наше богатство.
2. Давајќи им на нашите деца здрава исхрана, уште од раѓање, им гарантираме најдобар почеток во животот.
Ceитарки, зеленчук, овошје, мешунки, ореви и семиња се одлична храна за деца. Богати со сложени јаглехидрати, протеини, растителни влакна, витамини и минерали, тие се основа за навики во исхраната што ќе имаат корисен ефект врз нивното здравје во текот на животот.
Кое е позитивното влијание на здравата исхрана? Нашите деца ќе бидат заштитени во иднина од многу болести што нè погодуваат денес, ќе имаат идеална телесна тежина и ќе уживаат во достигнувањата во сите области на животот.
- Предговор потпишан од д-р Магдалена Јонеску, педијатар и неонатолог
- 4 поглавја посветени на влијанието на исхраната врз здравјето и основните знаења за исхраната за родителите и децата
- Поглавје посветено на хранење на детето според возрасни групи, од раѓање до адолесценција и младост, со совети и идеи за мени
- Посебно поглавје за воспитување и грижа за бебето и малото дете
- Најголемото поглавје, она посветено на вистинските рецепти - јадења од житни култури, овошје, ореви, зеленчук и мешунки, како што се супи, пити, тестенини, ќофтиња, чорби, што е можно покреативни и шарени. Десерти и пијалоци се исто така присутни.
„Последниот дел од книгата е навистина корисен, кој вклучува многу вегетаријански рецепти - рецепти што исто така можат да ги користат оние што јадат животински производи како алтернатива или како додаток (гарнитури, вегетаријански оброци, итн.)“- Бран