Исхрана и зумба

Првата сесија за исхрана и зумба се одржа во саботата, 24 октомври 2015 година во салата Топ Скаш, Сандвајлер.

Јулија Букур одржа получасовна презентација за исхраната во која ја објасни улогата на главните хранливи материи и направи кратка ретроспектива на историјата на храната. Потоа ги објасни основните принципи на здрава исхрана, зошто диетите работат само краткорочно и зошто е важно да пиете доволно вода. Презентацијата заврши со оригинален метод за тестирање на pH на телото со сок од црвена зелка.

Во вториот дел, Јулија анимираше половина час зумба. Слики тука.:-)

Сесијата заврши со изненадување: вкусните торти без шеќер подготвени од Јулија.

После оваа сесија, беше одлучено да се создаде Фејсбук група за фитнес и исхрана Lux за оние кои сакаат да организираат други слични (можеби редовни) активности во фитнес салата во Sandweiler.

Јулија Букур е актуелен романски шампион во сквош, поранешен вицешампион на Романија во бадминтон (јуниори), победник оваа година на турнирот Сквош во луксембуршката дивизија Д, спортски тренер (бадминтон во клубот Кајл), фитнес инструктор на Топ Сквах, вегетаријанец по избор и да стане нутриционист.

---