Трици - супер храна или отпад

Бран: Колку е здрава суперхраната?

Кога решив да имам еден Написи за трици да напишам, го истражував на Интернет и најдов изјави како: „Суперхрана“, „esесунд мит овес“, „Губење на тежината со пченични трици“, пченични трици - сеопфатна за здравјето, ниво на трици од пченица, а триците од жито го одржуваат холестеролот добар, сè уште здрав како HaferвЂњ uva.

Јас веќе знаев од студиите, Бранот главно служи како снабдувач на сурови влакна и е тешко употреблив за месојадите и повеќето сештојади, така што ниту суровиот протеин што го содржи. Истото важи и за луѓето. Дури и за тревопасни животни, како што се коњите, суровиот протеин содржан во триците е тежок за употреба. Овие искуства се докажаа во мојата 40-годишна пракса.

Што всушност е трици?

Порано користена како инфериорна храна за животните, триците се нуспроизводи од мелницата, всушност отпад. Трикот е да направите злато од отпад, слично на она што го правите со сурутка. Едноставно, со убедување на луѓето со добра волја дека овие производи спаѓаат во групата на храна „Суперхрана“. Брза и лесна за употреба сцена книга од Енхурунгсгуру и ууш, ѓубрето веќе доби златно треперлива боја и лесно се продава.

Во случај на трици, тоа е остаток што се појавува кога брашното се просејува, т.е. лушпи од жито, алеуронски слој и расад.

Биорасположивост на состојките

Докажано е дека витамини, протеини и минерали може да се најдат во трици, но тие се само делумно достапни за луѓето. Значи, железото од трици се апсорбира околу пет пати помалку од железото од храна од животинско потекло. Човекот не е вегетаријанец, му недостасуваат потребните метри на цревата и важните бактерии за да може да ги разгради триците. Она што се лепи на лушпите од триците, но може лесно да се отстрани, често се остатоци од пестициди и, во случај на органски трици, микотоксини, кои се апсорбираат во тенкото црево.

Што е тоа за таканаречениот чудотворен лек Клејев?

Одреден процент на сурови влакна во храната, околу четири проценти, е корисен за варење на друга храна и зголемување на нивната биорасположивост. Треба да се напомене дека зеленчукот и овошјето веќе содржат сурови влакна.
Триците не штитат од рак на дебелото црево, но го намалуваат ризикот благодарение на побрзото поминување низ цревата, што значи дека токсините се елиминираат побрзо. Иако многу лекари ја сметаат за бајка, една од главните причини за рак е хиперацидност. Трицата, која произведува високо ниво на киселост, тука не е баш корисна. За разлика од суровите влакна од овошје и зеленчук, кои заедно со овошјето како целина имаат алкално дејство.
Диететските влакна не можат да го намалат холестеролот во крвта, тоа е будала. Оваа теза претпоставува дека суровите влакна ги врзуваат мастите, односно холестеролот од храната, во цревата и со тоа не влегуваат во крвотокот. Нивото на холестерол во крвта останува без влијание.
Одредени диетални влакна можат да врзат непожелни супстанции поради нивниот оток, но и важните минерали. Пред сè калциум, магнезиум, цинк и железо, кои потоа веќе не се достапни за телото.
Диететските влакна содржат изобилство на одбранбени материи од зеленчук (фитин), со кои растението се штити од непосакувани јадачи и штетници. Овие супстанции ги иритираат цревата и можат да предизвикаат воспаление.
Особено триците од еколошко производство се контаминираат повеќе пати со микотоксини.
Диететските влакна се вредни поради содржината на витамини и минерали, но само за тревопасни животни, бидејќи суровите влакна не се сварливи за луѓето. Влакната, како што сугерира името, делуваат како диетални влакна. В.
Погрешно варење и ацидоза се јавуваат кога триците се консумираат заедно со овошје, неизмешано млеко и суво овошје (мусли). Можеби со задолжителна чаша сок од портокал од шишето.

Значи, триците не се ниту супер храна, ниту чист отпад, тие не се ништо повеќе од филер, кој има недостатоци и предности, во зависност од количината, потеклото, производствениот процес и фреквенцијата на потрошувачката.

Важно е кога се консумираат трици!

Има уште една работа да се спомене. Кога додавате трици во дневната исхрана, од суштинско значење е да се обезбеди соодветно снабдување со течности. Во спротивно, тоа може да доведе до сериозни проблеми со дебелото црево. Во итен случај, луѓето кои страдаат од тешка констипација може да имаат дури и опасна по живот интестинална опструкција.