Исхрана; Имре Андреа - личен тренер
Наша одговорност е пред самите себе да научиме за исхраната воопшто. Има многу информации за ова, па не е изненадувачки ако сме збунети кога станува збор за храната.
Признавам дека сакам и храна и сакам да јадам, но успеав да најдам рамнотежа (јас сум балансиран 🙂) помеѓу јадење сè што сакам и одржување на фигурата, важни работи за моето физичко и ментално здравје.
Мој совет е да јадете исто: избалансирано и без гладување !
Многу е важно кога, како, што и колку јадете, ако не ги знаете овие работи или сè уште не сте пронашле рамнотежа, препорачувам да се консултирате со дијабетолог или нутриционист. .
Не може сè што е здраво да се консумира во која било количина. Лекарот ќе ви помогне да креирате персонализирано, избалансирано, прилагодено мени, кое ќе варира во зависност од вашите желби и распоредот на животот. .
Иако некои веруваат дека јадам само салати, блиски луѓе знаат дека не е така, јадам чоколадо, сладолед, пица или што сакам, но не во големи количини и не дневно.
Не забранувам ништо. Јас не го пресметувам бројот на калории. Не можам да замислам да живеам на диети, но ако треба да ослабам (1-2 кг) тогаш знам што да правам и знам како да ја балансирам диетата.
Се надевам дека ќе најдете корисни, вистински информации за да направите промени во вашата исхрана што ќе трае цел живот!
Доколку сакате повеќе инспирација за исхраната и фитнесот, ве поканувам да го следите мојот блог, да се претплатите на билтенот за да бидете во тек со новостите.
За персонализиран план на исхрана, не двоумете се да ме контактирате, имам цел тим на професионалци кои само чекаат да ви помогнат.