Исхрана - Кислород
Инстинктот за јадење го тера човекот да јаде што ќе најде, можеби повеќе животинско отколку растителни протеини. Свеста за изборот на храна на пазарот е важен фактор за корекција на стилот на јадење кај една личност. Креативноста често се заменува со навика, рутина и едноставност. Многу луѓе страдаат од таканаречена храна-неофобија (тоа е одбивање да вкусат одредена храна или групи на храна, страв од јадење и пробање нова храна (вознемиреност) Детето не сака да вкуси непозната храна, се гади од нив и затоа троши многу ограничена разновидност на производи што можат да бидат ограничени, на пример, да одредени текстури, групи на храна или популарни и познати брендови Улогата на нутриционистот е да ги мотивира и научно да ги поддржува луѓето, да се надмине несоодветната потрошувачка на храна, произлезена од неофобично однесување.
Намерата се состои во ставот, манифестираното однесување, субјективната одлука. Навиката станува посилна од намерата да се направат шест промени во изборот на храна. Затоа, поддршката обезбедена од нутриционист е неопходна, специјализираниот мониторинг е квалитетен и лицето добива доверба и поминува многу полесно од болен начин на живот до лекувачки за телото.
Програмата за исхрана нуди целосно индивидуализиран план на исхрана, што укажува на точни комбинации на храна, откривање на грешки во минатото и нивно исправување, како и препораки за здравје и спорт.
Со помош на специјалист за исхрана и целиот тим на Оксиксиген, следењето на резултатите е континуирано во текот на целата програма и се врши со месечна регистрација на антропометриски индикатори во досиејата на клиентот.
Се препорачува на сите оние кои ја разбираат важноста на избалансиран квалитативен и квантитативен начин на живот за подобрување на нивното здравје.
Чекорите преземени од нутриционистот се:
Историја на храна
Анализа на фактори на однесување и фактори на животната средина - проценка на животниот стил
Проценка на статусот на тежина
Идентификување на уставниот тип
Прашалник за начин на живот - откривање на навики во исхраната, физичка активност, одмор, управување со стресот, работа и движење.
Клинички преглед
Анализа на составот на телото со прецизен анализатор на Танита
Пресметување на идеалната тежина според возраста, полот, висината
Пресметување на дневниот број на калории што едно лице мора да ги консумира за да одржува/намалува/дебелее.
Изработка на индивидуализиран план за исхрана
Нутриционистички консалтинг во текот на целата програма за исхрана
Кабинетот за исхрана има прецизен анализатор Танита, инструмент кој користи електрична биоимпеданса, наменет и за возрасни и за деца на возраст од 5 до 17 години, седентарен или умерено активен, како и за возрасни кои спортуваат.
Со овој анализатор можете да ги измерите параметрите на телото:
- Телесна тежина
- Вкупно маснотии
- Вкупна мускулна маса и сегменти
- Минерализација на коските
- БМИ (индекс на телесна маса)
- Дневен внес на калории
- Метаболичка возраст
- Ниво на хидратација
- Ниво на висцерална маст