5 совети за да заштедите пари на намирници - Чаби се вклопува
Здравата и разновидна диета не мора да биде скапа. Бидејќи купив сосема различни производи со „Еин Памел“ (овошје и зеленчук наместо „Кари Кинг“), морам повеќе да се занимавам со готвење, подготовка и храна и да развијам некои навики во процесот. Можете да живеете здраво без да мора да ја ставате под хипотека вашата куќа! Еве ги моите совети за заштеда на пари на намирници:
Замрзнете билки
Бројот на непријавени случаи на саксии со билки што ги добив е голем - јас едноставно не сум обичен истурач! Случајно налетав на врвот дека билките може да се замрзнат и во замрзнувачот! Едноставно отсечете ги билките, ставете ги во пластична кеса и ставете ги во замрзнувач. Ако ви требаат билки за јадење, посипете ја саканата количина во тавата и остатокот се враќа во замрзнувачот.
Планирање на оброци
Во недела размислувам што сакам да јадам од понеделник до петок. Се разбира, не можете да го испланирате секој оброк, но грубиот план го структурира секојдневниот живот и го намалува ризикот да го фрлите! За да го направам ова, навивам низ разни брошури од моите супермаркети и се сеќавам која храна во моментов се нуди. Од ова создавам дневен план и готвам сè што е можно подалеку. Големо тенџере со супа, на пример, прави 4 ручеци, кои можете да ги рафинирате поединечно!
Кутии за складирање храна соодветни на микробранова печка
Кога започнав со планирање на оброци, мојата прва набавка беше униформен сет кутии за чување храна. Ова е местото каде што ги зачувувам моите подготвени делови од варена киноа, овесот во текот на ноќта или ренданата тиквичка. Понекогаш мешам цели оброци заедно, ги носам на работа во кутијата и ги загревам во микробранова печка.
Квалитет над количината - мешавината е важна
Од една страна не сакам да ја трошам целата плата на намирници, од друга страна сакам добар квалитет. Овде често е тешко да се најде вистинската рамнотежа. Во принцип, си велам: За храна како снегулки од овес, конзервиран зеленчук или тестенини, купувам поевтина опција. За месо, риба, јајца и производи од животинско потекло воопшто, осигурувам да купам високо квалитетни, регионални производи. Подобро ретко месо, но добар квалитет од земјоделецот зад аголот! Откријте кога и каде има неделни пазари во вашата област!
Тоа е сезоната
Ги имам во обележувачите Сезонски календар за зеленчук складирани. Така можам да видам кој зеленчук се бере во моментов и кој е особено вкусен. Не мора секогаш да бидат полурасипани јагоди од Ла Фортуна кога ќе можете да ги соберете на свои полиња 2 месеци подоцна, топли на сонце! Потоа преферирајте јаболко за десерт.
Кои се вашите совети за заштеда на пари на намирници?
Карина
Ја достигнав целта! - 30 кг!
Рецепт за торта од чаша леб од банана
Можно е и ова да ти се допаѓа
Моето нарушено однесување во исхраната: Исхрана без контрола
ШОК! ДАБИВ ТЕ WEА!
5 чекори за промена на вашата исхрана
Одржување на телесната тежина: Моите 10 најважни навики
10 најглупави митови за исхрана и фитнес
Зголемување на телесната тежина на годишен одмор - ова ќе помогне при фунти за одмор
Рецепти за зеленчук: вкусни, брзи и лесни
Подуеност во стомакот - Причини и совети за моите против кученца
Здрав шопинг: 5 совети за здрава исхрана
Моите 4 неуспешни диети - што добивам од тоа.
24 коментари
Хуху Тоа е кул идеја за објава.
Планираме и во недела од понеделник до петок и оттогаш фрламе многу помалку намирници и не мора постојано да одам на шопинг
Мислам дека е одлично! 🙂
Мислам дека советите малку зависат од тоа дали имам единечно или семејно домаќинство. Општо, работите во големите пакувања се поевтини од оние во малите. Со сува храна како тестенини, можете да купите однапред. Многу работи исто така можат да бидат супер замрзнати, како тост, путер или дури и млеко. Наместо еден куп зелени супи, можете да купите и моркови, целер и магдонос индивидуално, да фрлите што ви треба во супата и да го исецкате остатокот и да замрзнете.
Ако вашиот супермаркет е во близина и ви се допаѓа разновидност на вашата чинија, подобро е почесто да правите мали набавки отколку голема со 3 вида сирење, наскоро.
Совет за готвење пар екселанс: зеленчук кој веќе не е премногу свеж, сепак може да се исецка и исецка во сад за печење. Сол, бибер, маслиново масло над неа, измешајте сè добро. Ако има уште сирење, ставете го и вие.
Ви благодариме драг Берит за одличните совети! Особено ми се допаѓа тепсијата, ќе го сторам тоа!
Премногу сум мрзлив да планирам оброци, но за среќа фрлањето храна е ретка појава тука. Навистина уживам да ги разгледувам брошурите на индивидуалните ланци за намирници - дали веќе ја познавате апликацијата MeinProspekt? 🙂 Навистина заштедете на шопинг, тоа дефинитивно треба да го подобрам, но генерално мислам дека можете да заштедите многу пари ако купите што е можно помалку преработена храна и се држите до сезонски производи.
Клааар Ја знам апликацијата, татко ми секогаш ја користи
Замрзнување на билки вреди злато! Понекогаш ги купувам замрзнати ... Во моментов гледам овошје и зеленчук за да видам што се нуди и обидете се да не купувам секогаш премногу за да не умре ... Не можам да планирам оброк planning
Неодамна купив замрзнат пипер и италијански билки од Алди! одлична идеја!
Освен за планирање, го правам истото. Јас сум само поспонтан, но по некое време, вие исто така добро знаете што можете да направите со остатоците (бидејќи сите често купуваат слични работи ако не сакате да пробате неколку нови рецепти).
Како предлог, јас се почестив со две нови книги за готвење (да, знам дека има сè на Интернет, но исто така сакам да прелистувам): Палео за мрзливи и ниско-хидрати за мрзливи. Практично ако работите многу
Секогаш е практично за мрзливите 😀 Исто така, сакам да имам вистинска книга за готвење во мојата рака и сакам да ја прелистувам!
Одличен пост. Јас, исто така, го планирав мојот оброк со години, една недела однапред! И можете веднаш да ги разгледате брошурите на соодветниот супермаркет. Треба да ги замрзнам и билките ... За жал, моите билки обично умираат. Овошјето и зеленчукот од дрво на татко ми неколку пати неделно, бидејќи и онака се на пат дома. Не фрлате толку многу и квалитетот и цената на зеленчукот се точни. Во лето, тоа доаѓа свежо од градината. Најдете ги вашите објави за вашата исхрана секогаш интересни и веќе сте копирале еден или друг рецепт
Ви благодарам драг Јасмин! Испратете ми фотографија следниот пат кога ќе зготвите некој од моите рецепти! Би сакал да видам како изгледаат работите со тебе ... Поздрав и убав викенд!
Да, фрлањето храна секогаш ја повредува мојата душа. Едноставно, никогаш не успеавме да испланираме една недела - без оглед колку пати сме се обиделе. Сега обично го правиме тоа во две серии неделно, така што секогаш можеме да планираме три дена. Некако се забележува и во касата, бидејќи две мали набавки се поевтини за нас отколку една голема неделно. Верувам дека ова решение е толку добро за нас затоа што обично не можеме да кажеме во недела што би сакале да јадеме во петок. (Мојот пријател веројатно не се грижи како и да е. Но, јас сум толку похотлива личност што понекогаш се чувствувам како нешто спонтано.) Се разбира, тоа е исто така повеќе време, па затоа решивме - еднаш тој, еднаш јас. Секогаш можете да кажете кој заминал, дали Шоки е таму или не: >>>> Поздрав и убав пост
3 дена планирање е одлично. Некои работи се исто така на залиха. 3 дена се податливи и исто така изводливи за двајца. За мене е многу опасно кога ќе излезам спонтано. Тогаш обично купувам премногу или премногу нездраво
Многу убави идеи! Јас секогаш имам неколку јадења дома како резервна копија. Но, јас би сакал да се држам до мојот мал оддел за ладење, така што немам толку многу флексибилност со ладењето, но тоа е добра работа
Многу убав пост, ви благодарам за тоа (: Јас исто така обрнувам внимание на квалитетот во храната, барем онаму каде што е потребно. Никој нема ништо од месо, риба или овошје со инфериорен квалитет. Но, видете го исто како вас. Со мали нешта како овесна каша и ко не мора секогаш да биде најскап во исто време и најдобар!
Со почит,
Ени
Така гледам и јас! Исто како на одмор - има работни места каде што можете да заштедите, а потоа има повторно работи, сакам да инвестирам таму!
Ако ја оставите старата, убиствена микробранова печка, ќе беше совршено! 😉
За жал, јас не сум личност што може/сака да планира оброци однапред. Во недела не знам за што ми е апетит во вторник или дури петок ... Освен тоа, сопругот е „готвачот“ за нас.
Но, сега купив секојдневна книга за готвење од Deliciously Ella затоа што навистина сакам да ја подобрам мојата исхрана.
Јас сум исто така тетка пред-готвач:
За време на викендот се подготвуваат четири ручеци и пет појадоци - и планирањето на вечерата обично е веќе на дело. Сè останува свежо во конзервите и - за разлика од очигледно многу луѓе - немам проблем со тоа што јадам истата работа четири пати неделно, не готвам толку лошо [или не користам замрзнат зеленчук, тие секогаш работат ...]. Исто така, ми дава подобар контрола на буџетот за калории.
За повеќе планиран шопинг
Многу вредни! Што имаш за доручек? (секогаш во потрага по инспирација 🙂)
Тотално ми е досадно: јогурт, мешавина од жито, јаболко/круша, крај на
За одморот решив да измешам неколку ваши рецепти/готвач/експеримент, веќе сум возбуден =)
За мене како студент со тесен буџет, особено е важно да обрнам внимание на тоа што го купувам при купување. Од финансиски причини се воздржувам од месо, бидејќи е малку поскапо овде во Австрија и не сакам да купувам најевтино месо. Јас секогаш купувам овесна каша, тестенини и слично од сопствената марка на супермаркет - тоа е најевтино и не прави никаква разлика. Замрзнатиот зеленчук е релативно нов во замрзнувачот, но сметам дека е навистина корисен.
Поради малиот буџет, едноставно морам да испланирам што е недела и што сакам да готвам, така што во сабота наутро прво планирам сè, а потоа го правам неделното купување со неделниот буџет. Денес за прв пат пробав претходно готвење за оваа недела. Оброците за среда, четврток и петок завршија во замрзнувач, другите во фрижидер. Се надевам дека претстојната недела ќе ми биде полесна, особено што пишувам два испити. Покрај тоа, веќе имате прилично добар преглед на калории ако внесете оброк во неделата во апликацијата
Со почит,
Фраенцис
За време на мојот тренинг, морав да обрнувам големо внимание на тоа што купувам. Но, тогаш не бев фокусиран на здраво healthy Секоја вечер беа само тестенини Горгонзола -. - Но, начинот на кој го правите тоа звучи одлично!