Исхрана Кога постите, подобро е да го прашате вашиот лекар - ВЕЛТ
Карневалот заврши - сезоната на пост започна. За многумина сега е: Витамини и пијте многу наместо срдечна храна и алкохол. Но, експертите предупредуваат дека постот не е за секого. Со цел да се избегне оштетување на здравјето, прво треба да се консултирате со лекар.
Следбениците на Ф астен редовно се третираат на пауза од масна храна и алкохол. Витамини и здрави пијалоци сега се на менито. Чај, вода, супа од зеленчук и овошје се дозволени во многу пости. Сепак, експертите за исхрана се согласуваат дека постот не се препорачува безрезервно од здравствена гледна точка. „За здравите луѓе, терапевтскиот пост од пет до 15 дена не претставува проблем“, вели Антје Гал од германското друштво за исхрана. За сите видови на пости кои траат подолго или што не содржат ништо или само додатоци на протеини со нискоенергетски пијалоци, Гал ве советува да се консултирате со лекар.
„Постот има повеќе психолошки ефект“, рече Гал. "Постот обично се прави во сезоната на празници, кога имате повеќе време да размислите за вашиот живот. Оние кои размислуваат и за своите навики во исхраната, се повеќе подготвени да го променат својот животен стил". Лек за постење тешко помага во намалување на дебелината. Но, не е целиот пост ист: нултата диета, која треба да се спроведува само под стационарно лекување во клиника, е погодна само за луѓе со многу прекумерна тежина кои треба брзо да изгубат многу тежина. Пациентот дава само течности и калории без калории за да се спречи распаѓање на мускулите.
Со таканаречен терапевтски пост, постот јаде само одредена храна, како чорби од зеленчук, заедно со многу течности. „Секогаш се вели дека телото треба да„ прочисти ““, вели Гал. "Но, телото мора да се ослободи од токсините секој ден дури и без лек. Нема отпадни материи во телото. Сè уште не е докажано научно дека елиминацијата на токсините е подобра со терапевтски пост.
Но, она што е докажано: приврзаниците на постот се чувствуваат подобро по лекот. Ова се должи помалку на физичките ефекти на лекот отколку на фактот дека луѓето одвојуваа повеќе време за себе за време на постот. "Повеќето од нив стануваат свесни за својот животен стил и навиките на јадење. Ако донесат сериозни одлуки за поздрав живот, може да се држат до своите резолуции подолго", рече Гал Но, едно е јасно: две недели супа од зеленчук и чај нема да ви помогнат трајно да ја намалите тежината. За да го направите ова, мора да јадете добро долгорочно и да не прејадувате и да спортувате повеќе.
„Една од главните ефекти на постот“, вели Кристијан Кун, специјалист за интерна медицина, натуропатски третман и психотерапија, „е тоа што телото и умот се одмораат“. Постот е многу добра работа, особено за болните луѓе кои трајно земаат лекови. „На пример, постот им помага на пациентите со дијабетес тип 2, ревматски заболувања, алергии или разни кожни болести. Сепак, постот може да ги влоши камењата во бубрезите, што може да доведе до проблеми со циркулацијата. За време на постот, телото може да ја стави енергијата што инаку ја користи за варење во процесите на лекување. Сепак, важно е да се избере правилен метод на пост. Болните луѓе треба да апсолутно постат под медицинско водство.