Зошто да земате додатоци на храна

Многумина од нас одлучија да прибегнат кон додатоци во исхраната, или за борба против привремена состојба на слабост или апатија, или за борба против стресот, зајакнување на имунитетот, спречување на предвремено стареење и списокот продолжува. Фактот дека може да се земат од аптеките без рецепт, додатоците во исхраната станаа навика достапна за секого. Од друга страна, очекувањата на потрошувачите од додатоци на храна често се неоправдани. Во следните редови, сакаме да ги покажеме предностите на додатоците во исхраната, да разјасниме некои митови и да видиме зошто мора да ги земеме предвид при нивно избирање. Што се однесува до Core Invest Health, сите дистрибуирани додатоци на храна и дермато-козметички производи имаат корист од клиничките испитувања и се сертифицирани од реномирани институции во земјите на Европската унија (на пример: шпански национален истражувачки центар) Исто така, не се пријавени несакани ефекти при употребата на производите што ги нуди Коре Инвест Здравје.

Што се додатоци во исхраната и како настанале?

Додатоците на храна може да бидат во форма на капсули, апчиња, таблети или дури можат да земат течна форма. Луѓето земале додатоци во исхраната илјадници години, но тоа не им било кажано од самиот почеток. Се прашувате што стана прво: додатокот или лекот? Па, треба да знаете дека пред многу векови, луѓето земаа кора од врба за лекување на треска. По долго истражување, фармацевтските компании ја идентификуваа супстанцијата одговорна за овој ефект и ја користеа во производството на аспирин. Во категоријата додатоци во исхраната спаѓаат: чисти протеини, диетални липиди, фосфолипиди, диетални влакна и пребиотици. Ако навлеземе во малку повеќе детали, ќе забележиме дека значењето на „додаток на храна“ (нутриционист) е исклучително широко: од млеко со житни култури за деца до производи за спортисти, кои содржат витамини, минерали, протеини и сл.

Многу книги со научна фантастика од дваесеттиот век се појавија во приказни тука и таму дека човештвото ќе се храни со компримирана храна. Вистина е дека во денешно време луѓето почнуваат да имаат неурамнотежена исхрана. Однесување кое често станува вообичаено и не успеваме да ги асимилираме сите принципи на исхраната што ни се потребни за да одговориме на дневните предизвици. Така завршуваме со додатоци на храна! Прашањето што повеќето луѓе си го поставуваат пред да прибегнат кон додатоци на храна е: „Сè додека имам рационална исхрана и добро спијам, што друго ми требаат додатоци на храна?“. Ајде да видиме!

Кои придобивки можеме да ги добиеме од додатоците на храна?

Како прво, рационална диета не значи само почитување на бројот на оброци на ден, туку исто така значи и да се осигурате за квалитетот и квантитетот на внесените хранливи материи. Ако го замените ручекот со гевреци или сендвичи 3-4 пати неделно, не се вика дека имате рационална диета. Само откако ќе успееме да одржиме урамнотежена рамнотежа во однос на протеините, јаглехидратите и липидите, можеме да кажеме дека имаме рационална исхрана.

Од друга страна, дури и ако имаме корист од рационална диета, постојат ситуации кога одредена хранлива материја не може да се внесе во организмот само од храна. На пример, ресвератрол од грозје, кој се наоѓа во кожата и семето на грозјето и за кој е потребно, со цел да се постигне оптимална концентрација, потрошувачка од 45 кг грозје дневно. Малкумина знаат дека, во моментот, Revidox е единствениот производ од кој може да се добие ресвератрол со концентрација од 45 кг грозје како резултат на единствениот метод за извлекување на активната супстанција од семките од грозје, патентиран метод што не може да се репродуцира. од ниедна друга компанија. Во такви случаи, кога е корисно да се земе одредена концентрација на хранлива материја, препорачливо е да користите додаток во исхраната. Во аптеките и онлајн продавниците, има широк спектар на додатоци во исхраната. Препорачуваме да ги изберете според придобивките што сакате да ги добиете. Погледнете ја препораката на лекарите кои генерално „избегнуваат“ да препорачуваат додатоци во исхраната, но самоуверено ги препорачуваат само оние со научни докази.

ПРИДОБИВКИ

Анти-стареење: додатоци во исхраната во форма на капсула кои го забавуваат клеточното стареење, го активираат „генот за долговечност“ и позитивно влијаат на квалитетот и долговечноста.

Кардиопротектор: додатоци во исхраната со улога во намалување на нивото на вкупен холестерол во крвта и триглицериди во крвта, со докажан ефект во намалување на атерогените и антитромботични ризични маркери.

Антиоксиданс: намалување на оксидативниот стрес, неутрализирање на слободните радикали и зголемување на концентрацијата на биорасположива активна супстанција.

Регулирање на интестиналниот транзит: заштита на дигестивниот тракт од инфекции, природна детоксикација на цревата, намалување на апсорпцијата на маснотии, регулирање и контрола на киселоста на дигестивниот тракт.

Природна релаксација на телото: зголемување на времетраењето и квалитетот на спиењето без несакани ефекти на алопатските апчиња за спиење и намалување на стресот.

Регенерација на зглобовите: зголемена подвижност, неутрализација на болка, намалување на воспаление на зглобовите, неутрализација на оксидативен стрес.

На што да обрнете внимание при купување додатоци на храна?

Проверете дали додатокот на храна има известувања за акредитирани јавни институции. На пример, сите производи на Core Invest Health добија известување за IBA. Такво известување се добива откако Институтот за биоресурси за храна (ИБА) ја проучува датотеката предложена од производителот/дистрибутерот и ги потврдува придобивките од додатокот и недостатокот на несакани ефекти.
Секој додаток треба да има напишано на пакувањето и/или летокот информации за името на додатокот и нутриционистички или метаболички активни супстанции, информации потребни за правилна потрошувачка на додатокот, назнака за овој леток, предупредување дека производите дел од категоријата додатоци во исхраната.
Препорака на специјалисти од областа (пример: лекари) одобрени за проверка на влијанието/ефикасноста и безбедноста на администрацијата на активни супстанции и комбинацијата помеѓу овие супстанции и алопатичните лекови.
Постоење на клинички студии во литературата.

Митови за додатоците во исхраната

Мит број 1: Небалансирана исхрана е регулирана со додатоци во исхраната

ЛАЕН. Проблемите што се јавуваат поради неурамнотежена исхрана се регулираат и преку диета.

Заменете ја индустриската храна со природна. Избегнувајте Е што е можно повеќе. Сега, нормално е дека по долг период на нездраво јадење, вашето тело не се опоравува веднаш штом ја прилагодите вашата исхрана. Вашето тело сигурно ќе биде ослабено и тука може да се појават додатоци во исхраната. Така, тие стануваат „поддршка“ што ви треба за да избегнете одредени недостатоци. Од друга страна, некои активни принципи не можат ефикасно да се асимилираат од храната (на пр. Пуникалагини и елагична киселина, кои носат придобивки од калинка), така што во овие ситуации ќе ви требаат додатоци во исхраната.

Мит бр. 2: Додатоците на природната храна се подобри

ВИСТИНСКО. Додатоците на храна од природно потекло се претпочитаат од синтетичките, бидејќи тие подобро се толерираат и апсорбираат во организмот. Списокот на природни состојки на сите производи дистрибуирани од Core Invest Health може да го најдете тука.

Мит # 3: Додатоците треба да се земаат заедно со оброк

ВИСТИНСКО И ЛАSEНО. Вистина е дека повеќето додатоци во исхраната се поефикасни ако се земаат пред оброк. На овој начин тие подобро ќе се апсорбираат од телото и помалку ќе го иритираат дигестивниот систем. Вистина е дека оптималното време за администрација на додаток на храна мора да се идентификува од летокот за производот.

заклучоци

Дури и ако е пропишано без рецепт, не е погрешно да го прашате вашиот лекар кој додаток во исхраната е соодветен за вашиот животен стил. Добро е да поминете низ 4-те чекори погоре кога имате намера да купите додатоци на храна. Затворајќи, ве покануваме да откриете што мислат специјалистите за нашите додатоци на храна и што мислат дека имаат нивна улога, во серија едукативни видеа на нашиот канал на YouTube.