Исхрана. Купувајте правилно, гответе нежно и јадете здраво
Исхрана Купувајте во право, гответе нежно и јадете здраво
Содржина Правилна исхрана што е тоа? Јадењето и пиењето се неопходни. Колку енергија му треба на човекот. Смисла и глупост на диети. Редефинирање на телесната тежина. Јадете еластично. Шеќерот и солта се неопходни. страна 9 Седумте столба на протеинска исхрана. Страница 10 маснотии. Јаглехидрати. Минерали и елементи во трагови. Недостаток на јод. Витамини. Снабдување со витамини во посебни ситуации. Предозирање со витамини. Диететски влакна. Вода. Page 17 Набавка и подготвување оброци Што ни носи европскиот единствен пазар? Добро испланирано Заштедено време. Сурова храна здраво задоволство. Page 21 Готвење и други техники за готвење. Правилна употреба на микробранова печка. Како да се заштитите од салмонела. Page 24 Справување со егзотични плодови. 26едта и нашето добро млеко е еликсир на животот. Овошни сокови и збунетост на поимите. Лимос исто така „светло“ не без проблеми. Кафе и чај пик-ап. Алкохол само во умерени количини. Храна за деца и стари лица Децата мора да бидат упатени. Страница 33 На постарите лица им треба висококвалитетна храна 3