Исхрана - лак ЗДРАВЈЕ МОБИЛЕН

Секој троши околу 60-70 тони храна и повеќе од 50.000 литри течности во текот на својот живот. Дека нашите исхрана има голем дел во нашето здравје е одамна познато. Сепак, сè уште има многу прашања и неизвесности ако не знаеме точно: „Како треба да се склопи план за здрава исхрана“?

Долгогодишните навики во исхраната честопати доведуваат до неухранетост, чии последици стануваат видливи или забележливи порано или подоцна. Секој што е запознаен со правилната интеракција на разни хранливи материи и состојки во организмот, го направи првиот, одлучувачки чекор кон успешна промена во исхраната. Бидејќи нивната трансформација е огромен чин за нашиот организам и потребни се мноштво биохемиски процеси за да ги направат употребливи за нашето тело.

Јаглехидратите, мастите и протеините се наши природни извори на енергија. Но, витамини и минерали се исто така од фундаментално значење за здравјето. Тие обезбедуваат правилно функционирање на метаболизмот и на тој начин имаат директно влијание врз биохемиските процеси. Покрај тоа, тие имаат различни заштитни функции и на тој начин спречуваат голем број на болести.

И тука често се појавуваат сериозни прашања, како што се: „Како можам да се хранам здраво?“ Или „Колку се корисни додатоците на храна?“ Нашите предавања за здрава исхрана дадете преглед на најважната храна, нивните состојки и оптималниот хранлив состав за природно и избалансирано исхрана.

Среќни сме што одиме во Предавање за исхрана на вашите посебни барања поврзани со содржината, ако однапред разговарате за ова со нас.

---