Исхрана - Лерин Бадеа за храна, диети, менија

храна

Кој сум јас
Здраво, јас сум Лерин, јас сум здравствен тренер и нутриционист. Создадовме концепт на Wellness Fairy (R) за сите жени кои сакаат да изгубат тежина на здрав начин, преку хормонална рамнотежа и враќање на односот со храната и сопственото тело.

Добредојдовте во мојата заедница, која собира приближно. 50 000 луѓе месечно и кои се во врвот на заедниците признаени во категоријата „Здрав начин на живот и спорт“, во Дигитален извештај - проект Зелист монитор и списание БИЗ.

Јас сум меѓународно сертифициран здравствен тренер на Институтот д-р Сирс Велнес, техничар за исхрана потврден од Одделот за труд и Одделот за национално образование, советник за личен развој со диплома од истите министерства, овластен тренер за ANC и во моментов присуствувам на 1 ниво на Канадската школа за прецизна исхрана. Исто така, поминав стотици часови во училници за да научам за исхраната на децата и спортистите, одржував работилници во училиштата и градинките, користејќи ја основната обука како воспитувач.

Јас сум креатор на програмата Wellness Fairy Factory - - програма за интензивна исхрана и велнес, единствена на романскиот пазар. Тоа е програма што ги нуди сите алатки преку кои можете да станете независни и избалансирани во изборот и во односот со храната и сопственото тело, особено. Но, исто така, да се балансираат другите компоненти од кои зависи вашата благосостојба (сон, вежби, управување со стресот, итн.). Најголемата предност е тоа што ви дава на едно место сè што ви треба за промена и нови навики, заради здравје (дигестивни, хормонални и само) и благосостојба на целата оска тело-ум-дух.

Кој е мојот пристап и што добивам со него
Мојот пристап е интегриран, работам на целата оска тело-ум-дух. Немам фиксен рецепт за сите мои клиенти и не верувам во диети. Верувам во преземање избори за храна, контрола на дел, рамнотежа и умереност. Мислам дека слабеењето има важна емотивна компонента и дека е задолжително да се направи тоа на одморено тело и на ист ум. Управување со стресот и сонот се уште 2 важни компоненти во процесот на слабеење.

Мојот холистички пристап им помогна на десетици жени со кои сум работел и работев со комплексни процеси на промени во изминатите 5 години. На крајот од овие процеси, тие научија да ги планираат и подготвуваат своите оброци, научија каква храна им е корисна и зошто, тие целосно го сменија односот со храната и, особено, односот со сопственото тело. Добија доверба во себе, станаа понежни со себе, открија зошто женското тело работи поинаку од машкото и зошто мора да биде трпелива.

Обезбедувам поддршка за: слабеење како резултат на промена на навики, дигестивно здравје - надуеност, запек, рамнотежа на цревната флора, хормонален баланс, поддршка на тироидната жлезда, нега на кожата, анти-стареење, замор, диета за плодност, детоксикација со хормонско ресетирање.

Што учиш ако се запишеш за моите програми:
- Вкусни рецепти;
- Здраво и нежно слабеење;
- велнес вежби;
- Јога, вежби за дишење и свесност;
- Како да го сакате своето тело.

Доколку сакате да соработувате, можете да ми пишете на [email protected] и заедно ќе ја избереме програмата што ви одговара.
Beе бидам со вас до моментот кога ќе ја постигнете целта и за периодот на одржување, со нежност, разбирање и почит.

Повеќето од моите програми за советување се тука.

Ако сакате да му дадете на вашето тело рестартирање по празниците или на крајот на сезоните, ја препорачувам програмата ДЕТОКС 7-дневна хормонална и дигестивна ребаланс на програмата.

Ако сакате едноставна и флексибилна програма во која ќе соработувате тесно, препорачувам ОСНОВНА ИСХРАНА.

Доколку сметате дека ви треба долготрајна поддршка, самоуверено запишете се во 12-месечната едукативна програма WELLNESS FAIRY FACTORY, која вклучува и веб-венари за исхрана и јога и групни тренинзи, како и студии и индивидуална пракса. Еве ги сите детали и одговори на прашањата. Местата се ограничени и првата серија започнува на 29 септември.

Како се чувствувате и што сакате? Престани да размислуваш, ајде да разговараме! Те прегрнувам со разбирање и восхит!

Со кого работам
Јас работам со жени како тебе и мене, со напорен распоред, со семејства и деца, со професионални одговорности, кои патуваат и кои сакаат, истовремено, да одвојат време за себе и за нивната благосостојба.
Постојат уморни жени, кои се здебелиле поради недостаток на време одвоено за сопствена храна, одмор и вежбање, кои често имаат желба за сладост и дигестивни непријатности кои се манифестираат преку надуеност и запек. Јас работам со жени кои не знаеја дека имаат хормонални проблеми и кои откриваат како да управуваат со нивните желби и зошто проблемите со тежината не се прашање на волја.

Кои услуги ги нудам

- персонализирано индивидуално нутриционистичко советување;
- групни програми за слабеење;
- индивидуални програми преку Интернет;
- корпоративни програми - веб-обуки и обуки;
- сесии за обука на здравјето (индивидуално и групно);
- едукативни програми.

Како ми е
▪ Може да бидам амбасадор на бренд што многу ми се допаѓа, што го консумирам во мојот секојдневен живот и во кој верувам;
▪ Правам консултации со проекти - од дизајнот на проектот, до неговото спроведување и промовирање;
▪ спонзорирани рецепти, со сопствени фото-видео сесии;
▪ креирајте содржина за различни платформи на брендови (веб-страници, блогови, списанија, брошури, билтени, итн.) - особено во областа на здравјето, храната и исхраната;
▪ создавање видео содржина;
▪ создадете пишана и фото-содржина, за сопствени кампањи и кампањи спроведени во партнерство со брендови;
Campaign кампањи за промоција на социјалните медиуми;
▪ Пишувам соопштенија за печатот и други видови содржини посветени на печатот или блогерите;
Moderate Умерам настани и зборувам на разни настани на брендовите или индустриите во кои работам;
▪ организира настани.

Што велат УЧЕСНИЦИТЕ на првото издание на 7-дневната програма ДЕТОКС:

„Јас не сум приврзаник на диети, диети; Не верувам во нив и затоа ги наоѓам
програмата според мојот стил: јадете здраво, грижете се за себе, пијте вода, спијте, насмевнете се:) “- Олгута

„Причината поради која се пријавив не беше да ослабам, туку едноставно да
Благосостојба, ми се допадна идејата да направам чистење на телото. Исто така бев curубопитен да видам како работи ваква програма и да видам како реагира телото. Она што ми се допаѓаше беше да откривам нови рецепти и брзо да готвам, да откривам вкусни алтернативи за леб и особено да се чувствувам поодморено бидејќи го почитував препорачаното време за спиење. Чувствувам дека дисциплината во последните денови му донесе добро на моето тело, многу сум среќен што одбрав да ја испробам оваа програма Детокс “. - Корина

„Им препорачувам на сите жени да следат ваква програма за детоксикација - тоа е можност
во кој ќе си дадете момент да дишете, во кој се ставате на прво место. флорин
тој е нежен тренер кој ќе ве води на ова патување, така што сè ќе изгледа
полесно отколку што навистина е “. - Ралука

„Леле!
Вие навистина сте велнес самовила! 😃
Еве го мојот резултат: минус 3 кг и минус 2 см на половината - Таддааа!
Јас сум супер возбуден; Вистина е дека се чувствував полесно, но дури и 3 кг не ме направија
ние чекаме. Супер сум среќен што почнав добро да го контролирам апетитот
слатко, се разбира дека нема да го уништам овој резултат со враќање на навиките на
последен “. - Лора

Еве што велат учесниците од другите програми, персонализирани или групни:

„Се сретнав со Лерин пред неколку години, кога станав преокупиран со сè што значи здрав начин на живот. Од самиот почеток, тој ми помагаше во областа на исхраната; тој ми подготви персонализирана програма за која лесно можев да се држам… и тоа е затоа што ми беше токму она што ми требаше. И фактот дека тој е тренер донесе уште еден плус во мојот процес, бидејќи тој дојде со сета емоционална поддршка што ми беше потребна. Успеавме да ги добиеме резултатите што ги посакував, а нашето заедничко патување продолжува.
Ви благодарам Лерин и се надевам дека ќе достигнете онолку луѓе колку што ви требаат.
Јас сесрдно ја препорачувам Лерин, тоа е токму она што ви треба ако сакате да добиете трајни резултати. ”- Нина Софијан

„Лерин успеа да ме изненади со својот начин на објаснување, за да можам да се убедам себеси да донесувам здрави одлуки. Преку неговите програми тие добиваат поддршка, водство, но и многу корисни информации, погодни опции, идеи подготвени за аплицирање. Ми се допаѓа вклученоста што ја покажува, високиот квалитет на услугите што ги нуди секој пат.
Ја препорачувам Лерин со сета самодоверба!
Ви благодарам Флорина Бадеа за сè што ми понудивте, ние не застануваме тука “- Анамарија Сиухуа

„Програмата ми помогна да сфатам колку е важна исхраната и да бидам свесен за внесот на исхраната на некои храни, од една страна, и негативниот ефект на другите, од друга страна. Ми помогна да најдам нови рецепти и вкусни јадења и да се навикнам да подготвувам јадења, да размислувам, свесно, што јадам секој пат. Тој ме научи да го слушам моето тело и да гледам дека можам да јадам само колку што е потребно, застанувајќи кога почувствував дека е доволно. Свесност, ова е клучниот збор што ја завршува оваа програма. Лерин, ти благодарам за сè! “ - Јохана Пурдеа

За повеќе препораки, посетете ја мојата страница на Фејсбук тука.