Исхрана - Liveивејте добар живот

  • добар

Со еволуцијата на молекуларната биологија, биохемијата и генетиката, фокусот на исхраната сè повеќе е насочен кон метаболизмот и метаболичките патеки - биохемиски чекори со кои супстанциите во човечкото тело се трансформираат од една во друга форма. Исхрана е студија на хранливи материи во храната, како телото ги користи хранливите материи и врската помеѓу исхраната, здравјето и медицинските состојби, идентификувајќи ја каузалната врска меѓу нив.

Нутриционистичките избори влијаат на нашето здравје секој ден, на начинот на кој се чувствуваме денес, на начинот на кој се чувствуваме утре и на иднината. Најголемата опасност од современиот живот е вечно брзање, стрес, загадување и хаотични навики во исхраната. Хипократ рече дека „храната што ја јадеме е наш лек“. Во моментот кога телото ќе ги добие сите потребни хранливи материи, тој се лекува сам по себе.

Соодветната исхрана, комбинирана со физичка активност, правилен одмор и емоционална рамнотежа, ќе има значително позитивно влијание врз длабоката благосостојба. Од нутриционистичка гледна точка, на човечкото тело му е потребна соодветна рамнотежа на витамини, минерали, јаглехидрати, протеини и масти потрошени цинк, за оптимално функционирање, без болести.