Исхрана - ЛОТУС живот
Што треба да јадеме за да бидеме здрави? Како можеме да изгубиме тежина? Кои диети работат и зошто? Сите овие прашања се бесконечно контроверзни меѓу јавноста, бидејќи денес сме бомбардирани со контрадикторни информации. Бројни извори на информации (и дезинформации) ги натераа повеќето луѓе сега да почувствуваат дека науката сè уште нема добиено јасни одговори на најважниот аспект од нашите животи: ЗДРАВ ИВОТ ИВОТ!
Здравиот начин на живот е основна компонента за одржување на здравјето, ефективна профилакса на повеќето болести.
Современиот човек се соочува со висок животен век, но и со мноштво болести кои се предизвикани главно од моментални грешки во животниот стил, чии ефекти имаат тенденција да се акумулираат и да предизвикуваат здравствени проблеми. Хроничните, дегенеративни заболувања, најчестите причини за морбидитет и морталитет, можат да се спречат или забават во нивната еволуција, ако луѓето усвојат здрав начин на живот.
Начинот на живот е фраза која опфаќа многу широк спектар на однесување. Од диета до избегнување на вишок од кој било вид, начинот на живот е компонента што може да се промени со најмалку напор и што може да го зголеми квалитетот на нашиот живот до доцна, во старост.
Клучен елемент на животниот стил е исхраната. Одлучувајќи се за здрава храна, разновидна и соодветна на нашите потреби, ние му обезбедуваме на телото гориво и катализатори неопходни за виталните процеси.
Саногенетската исхрана ни помага да се справиме со физичките и интелектуалните побарувања, ни помага ефикасно да се бориме против различните токсини во животната средина и не одржува во топ форма. Од срцеви заболувања до дигестивни или ендокрини заболувања, диетата може да биде сојузник.
Начинот на живот вклучува и физичка активност. Современиот човек е принуден да вложува сè помалку физички напори на работа или во неговиот личен живот, иако човечката физиологија е изградена врз активен живот. Како последица на тоа, седечкиот начин на живот се шири, како еден од факторите што можеме да го обвиниме за многу здравствени проблеми. Бројни студии во последниве години покажаа дека вежбањето, дури и ограничено со недостаток на време, е еден од најефикасните и „несакани“ ефекти на „лекови“.
Зошто ова се случува со нашето тело кога прифаќаме здрав начин на живот?
Одговорот е едноставен и се дава со пресврт на внесот на киселинско-базната. Алкална диета богата со антиоксиданси дава корисни ефекти врз здравјето и телото воопшто и често успева да ги отстрани сите штети направени од вообичаениот начин на живот, генерирајќи киселост. Телото на тој начин се движи кон здравје и регенерација, а не кон болести или стареење.
Наша моќ е да дејствуваме на таков начин што ќе ги промениме нашите нездрави навики и да се ориентираме кон хармоничен живот, кој во себе има простории за квалитетна долговечност.