Исхрана микропластика и ко

За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата

исхрана

Прифатете ги сите колачиња

Ако ги прашате повеќето холивудски дами што јадат за да ја задржат фигурата, 80 проценти од времето вели: риба со зеленчук.

Рибата е здрава - тоа е претпоставка. Тешки метали? Микропластична? Имаше нешто? Во просек, секој од нас во Германија јаде 13,5 килограми риба годишно, како што објави списанието Фокус (број 26/19).

Здрава исхрана: рибата како извор на протеини

Но, дали е навистина толку здраво? Во основа одговорот е: да! Повеќето видови риби содржат висок процент на омега-3 масни киселини, кои штитат од кардиоваскуларни заболувања.

За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата

Прифатете ги сите колачиња

Покрај тоа, рибата се состои од голем дел од протеини, кои го поддржуваат градењето на мускулите и исто така согоруваат повеќе калории за време на варењето на храната.

Не е за ништо што фитнес тренерите на theвездите се колнат во риба како лесен оброк за слабеење и дел од здрава исхрана.

За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата

Прифатете ги сите колачиња

Одржлива исхрана: Нелегалниот риболов ги осиромашува залихите

Другата страна на паричката кога станува збор за потрошувачката на риба: некои сорти се загадени со тешки метали или се целосно прелиени.

Како што известува компанијата Followfish, која е посветена на одржлив риболов, „33 проценти од комерцијално искористените залихи на риби ширум светот се сметаат за прекумерни рибари, а 60 проценти се сметаат за максимално експлоатирани. Последиците се поразителни. Ако уловите рибен фонд во премногу големи количини, тоа го менува целиот екосистем “.

За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата

Прифатете ги сите колачиња

Пред сè, Факефиш го критикува фактот дека големи количини на нелегално уловена риба сепак завршуваат на нашите плочи: „Тие претпоставуваат над 30 проценти. Покрај тоа, има непотребна придружна фата, која претежно завршува мртва во морето “.