Исхрана Минус-50 - Губење на тежината започнува наутро - Артикелмагазин
Тој тоа го стори: За 9 месеци Кеј Шеневерк изгуби огромни 50 кг со неговата минус 50 диета. Како го сторил тоа, тој опишува во својата книга за диети.
Објавено од: Стефан Ленц во диети 30 март 2012 година 0 690 прегледи
Појадокот игра централна улога
За авторот:
Кеј Шеневерк има 38 години. Тој има две деца и живееше со своето семејство во Лајпциг од раѓање. Покрај неговата стресна работа, семејниот човек поминува многу време дома, каде што, меѓу другото, е страствен за готвење. Благодарение на минус 50 килограми, спортот и вежбањето на свеж воздух сега спаѓаат во преференциите на авторот. Бидејќи пишувањето книга отсекогаш била желба на обучениот новинар, „Белото без жолто“ се издава самостојно.
Пред Кеј Шеневерк од Лајпциг да тргне да ослабне, тој имаше импресивни 125 килограми. Тоа беше очигледно премногу за човекот и тој веќе размислуваше за најдобриот начин да се ослободи од вишокот килограми на масата за појадок. Таблети или операција не беа во предвид, мораше да има друг начин. Скапите програми за слабеење не беа баш вистинскиот избор, но да се залепи со јајцето, поточно со јајцето за појадок, Кеј Шеневерк ја виде најдобрата почетна точка за слабеење на масата за појадок и веднаш размисли за алтернативи. Девет месеци подоцна тој беше полесен за 50 килограми, секако не од размислување, направи многу за тоа. Авторот детално објаснува што и како се стопиле килограмите во неговата книга и на неговиот блог на http://www.abhaben-minus50.de.
Искуство наместо забрани
Она што многу диети се осудени да пропаднат од самиот почеток, се различни забрани. Програмите главно се објаснети на многу теоретски начин и наведуваат серија храна што треба да се јаде и оние што е подобро да се избегнуваат. Сето ова може да биде правилно од нутриционистички аспект, но со поблизок увид можете да видите дека ваквите „забранети“ диети обично не се одржуваат долго и, како баланс, можеби дури предизвикуваат и спротивното и добивате тежина поради различните желби за храна. Кеј Шеневерк сакаше да се ослободи од овој пристап уште од самиот почеток и соодветно на тоа не само што опишува што е дозволено и што не е дозволено, туку исто така нуди и алтернативи со кои тој самиот успеа да изгуби толку многу за релативно кратко време.
Ниските јаглехидрати помогнаа
Повеќе за ниските хидрати:
Која диета на крај ќе ја изберете не е толку одговорна за нејзиниот успех. Најважно е да се забавувате и да поддржувате поздрава диета со многу вежби и спорт. На крајот на краиштата, слабеењето не значи да се измачувате себеси со краткорочна промена во исхраната, туку да препознаете неправилно однесување во исхраната и да го менувате на долг рок. На својот блог, авторот дава пример за тоа како подготвил претходно сакан, но неверојатно калоричен појадок во толкава мера што сепак има добар вкус, но има значително помалку калории. На пример, тој поттикна варијанта со малку јаглени хидрати на кваркови лобуси богати со маснотии и шеќер, со кои можете да го започнете денот со чиста совест. На пример, во рецептот, кремот едноставно беше заменет за млеко со малку маснотии, бело брашно за брашно од интегрално брашно, кварк крем за кварк со малку маснотии на јогурт, наместо цели јајца се користеше само белка од јајце и шеќерот беше заменет со засладувач - и лесниот појадок беше подготвен, можеби малку поинаков има подобар вкус од неговиот тежок модел, но сигурно не е полош.
Повеќе искуства и рецепти во книгата
Во ист стил како и кај Кварккеулчен, Кеј Шеневерк оди на работа во својата неодамна објавена книга и го поддржува читателот кој е подготвен да изгуби тежина со своето драгоцено искуство, што е дополнето со корисни совети за рецепти. Авторот на 147 страници раскажува автентични искуства и оригинални приказни за слабеењето на масата за појадок и покажува како може да изгубите тежина здраво со едноставни средства. Неговите искуства не се базираат на сува теорија, но тој искуси сè што опиша, грам по грам на сопственото тело. И со својата нова тежина, авторот повеќе не се чувствува заоблено како порано, туку се чувствува целосно пријатно и без компромиси.
Оцени го овој напис!
Дали ви се допадна овој напис? Потоа, кажете ни го вашето мислење.