Исхрана на јапонски монаси Изгубете 10 кг за 10 дена

Исхраната на јапонските монаси станува сè попопуларна во светот, бидејќи дава одлични резултати и е многу лесна за следење. И кога ќе помислите дека по 10 дена ќе изгубите 10 килограми, мотивацијата е на максимални нивоа.

Што треба да знаете

Добро е да ја одржувате оваа диета само еднаш на секои шест месеци, за период од десет дена, а резултатите ќе бидат до 10 килограми помала тежина. Оваа диета е најдобриот начин за детоксикација на организмот. За време на лекувањето, дозволено е да консумирате само еден препарат: ориз во големи количини.

Јадете колку што сакате

Можете да јадете ориз кога и да сте гладни, во кои количини сакате. Она што е многу важно е да јадете полека и да ја џвакате секоја уста ориз 20 пати пред да го голтнете. За да избегнете ситуација кога ви е здодевно од истата храна, секој ден, можете да додадете и салати од свеж зеленчук, подготвени со маслиново масло и сок од лимон. Сок од лимон со вода се препорачува и како додаток, како и незасладен чај - особено зелен чај. Патем, не заборавајте да пиете најмалку 2 литри вода на ден.

---