Исхрана на будистички монаси - Човечко тело - Медицински информации, диети за слабеење, болести и заболувања
Сите мислиме на монасите во будистичките манастири како едноставни луѓе кои се хранат здраво и умерено, кои постат многу често и се здрави до староста. Тајната на нивните силуети не се состои во ниту една модерна диета за слабеење, туку во умерен начин на живот и храна.
Исхраната на будистичките монаси
Што вклучува исхраната на будистичките монаси?
Исхраната на будистичките монаси има неколку основни правила, што мора да се почитува.
Будистичките закони забрануваат да им наштети на растенијата, затоа монасите не го трошат коренот на растенијата, како што се: компири, моркови, кромид. Од друга страна им е дозволено да го јадат врвот, како што се; житарици и овошја. Во некои гранки на будизмот, зеленчукот и месото се забранети, освен рибите.
Бидејќи будизмот става голем акцент на рамнотежата, умереноста важи и за трпезата. Така, ако ги слушаме советите на монасите, ќе мора да престанете да јадете не кога сте во селото, туку кога мускулите на стомакот ќе почнат да се протегаат.
хидратација тоа е многу важно во оваа диета. „Тајна“ на монасите е да консумираат зовриена вода, што е можно пожешка, наутро веднаш откако ќе се разбудат. Ова се препорачува и по 20 минути од секој оброк.
На будистичките маси мени е составен од едно јадење, така што јаглехидратите не се мешаат со протеини и го попречуваат варењето.
Специјални програми за јавно здравје за будистички монаси
Во Азија има дури и програми за јавно здравје, програми насочени дури и кон монаси и кои имаат за цел да ги поправат навиките во исхраната и нивото на физички напор што овие монаси го имаат секој ден.
Програмата адресирана до нив имаше два дела. Првиот беше адресиран до монасите, а другиот до луѓето кои донираа храна. Будистичките монаси се хранат само со придонеси на верници. Тие го исполнуваат садот на монахот, практично диктирајќи ја неговата диета.
Примајќи многу предмети, вклучително и градуиран кабел, тие имаат можност да го измерат обемот на стомакот преку градациите. На овој начин, тие сфаќаат дали изгубиле тежина и колку или дали се здебелиле.
Исхраната на будистичките монаси не е многу разновидна, ограничувајќи се на максимум три чинии ориз дневно, на кои им се додава зеленчук, во количина најмалку еднаква на онаа на оризот. Исто така, јадете најмалку три пати неделно и не јадете повеќе од три лажици кокосово млеко.
Како хидратација, им беше препорачано да консумираат течности богати со протеини, како што се кравјо млеко и јогурт.
Друг режим инспириран од начинот на живот на будистичките монаси е Зен диета. Прилагодено е на модерната ера. Reитарките треба да бидат основа на секој оброк, затоа најмалку 60% од менијата се базираат на ориз (по можност интегрално) или овес, 'рж и просо. Забрането е да се јаде пченица и брашно од него.
Reитарките се комбинираат со свеж зеленчук, со исклучок на модар патлиџан и домати. Повремено може да јадете риба, млечни производи и овошје. Храната што е обработена, онаа што е вештачки засладена или обоена, квасец, прашок за пециво, зачини, сосови, сол не се прифаќаат.
Мислења за исхраната на будистичките монаси
Ако и вие следевте диета на будистички монаси, споделете го вашето искуство со нас. Дали оваа диета за слабеење ги даде посакуваните резултати? Дали другите членови на нашата заедница чекаат ваш совет? Не сте го тестирале, но дали планирате? Кажете ни што мислите за неа и членовите на нашата заедница во одреден момент ќе ви ја вратат услугата!
Користете го делот за коментари подолу!