Исхрана на фактите
. за да знаете ЗОШТО треба да јадете ШТО.
ЗОШТО Треба да јадете „ШТО“?
Со цел трајно да го промените вашето тело, не само што е важно да знаете ШТО да јадете! За да може да се интернализира долгорочно, треба да се доведе и во прашање ЗОШТО.
Веројатно исто така знаете дека луѓето бараат информации на Интернет и не знаат ниту кои од сите информации за фактите за исхраната се важни. И многу е полошо кога написите се целосно преоптоварени со информации, така што ќе излезете откако ќе ги прочитате првите неколку реченици. За мене е важно да ви ги дадам најважните факти на разбирлив начин, па намерно претежно избегнувам долго научно разврат.
Јадењето здраво не мора да биде комплицирано!
Всушност е прилично едноставно: главните хранливи материи во нашето тело се протеини, јаглехидрати, масти и вода. Покрај тоа, хранливите материи како витамини, минерали и елементи во трагови се неопходни за здрава исхрана. Секоја од овие супстанции презема важни задачи во нашето тело, но само СИТЕ ЗАЕДНО не одржуваат во живот.
Но, што точно стои зад индивидуалните хранливи материи? Што прават тие? И во која храна се содржани?
Willе ви ги објаснам сите овие прашања со цел правилно да го разберете вашето тело и како да се справите со правилната храна.
Мојот блог главно се однесува на следниве точки:
Кои хранливи материи се содржани во која храна и што прават тие во нашето тело.
Најголемите митови кога станува збор за правилна исхрана во секојдневниот живот и во спортот.
Сè што треба да знаете за протеините, јаглехидратите, мастите, калориите итн.
Како да се храните здраво без да морате засекогаш да стоите во кујната.
Интересни студии за храна и соработка.
Сите информации на мојата страница многу ми помогнаа лично да го сменам своето тело онака како што сакав. Сè што можете да прочитате овде, се мои лични искуства и мислења, засновани на тоа што и јас сам го искусив! И, ве молам, не заборавајте: мојот блог е жив и е во постојан тек.
Само кликнете на еден од објавите подолу што ве интересира. Или кликнете директно на мојот блог во категоријата „Исхрана со факти“ .
И сега, забавувајте се со прелистување
Твое
Вегански и сè уште жив!
Вегански кошули - мој популарен дизајн „вегански и сè уште жив“ и многу други кошули со изјава. Придружете се на тимот на Веган 🙂 | органски | фер | вегански.
Направете јаглени хидрати маснотии?
Некои тврдат дека најмалку 50% од калориите треба да се трошат во форма на јаглени хидрати, додека други тврдат дека јаглехидратите се крајниот производител на маснотии. Што е всушност сега?