Исхрана на идниот татко - BabyCenter

Ние сакаме дете. Колку е важна диетата на идниот татко во ова?

Исклучително важна бидејќи диетата има директен ефект врз вашата плодност. Истражувањата покажуваат дека лошите навики во исхраната и редовното консумирање алкохол, на пример, можат да влијаат на квалитетот и квантитетот на спермата и со тоа да го отежнат зачнувањето. И бидејќи неплодноста е исто толку важна за мажите, како и за жените - 50% од проблемите со неплодност може да се пронајдат кај мажите - јадењето здрава исхрана може само да ги зголеми шансите за зачнување.

Но, зачнувањето не е единствената причина да ја смените вашата исхрана. Понатамошните студии покажуваат дека децата на татковците кои пиеле многу алкохол пред бременоста - што значи два пијалоци на ден - тежат во просек 165 грама помалку од другите бебиња. Ако дете е родено со екстремно мала телесна тежина, ова може да влијае на здравјето и однесувањето во текот на остатокот од нивниот живот.

Како изгледа здравата исхрана за идниот татко? Во основа, треба да биде исто балансирано, разновидно и хранливо како диетата на идна мајка. Идните татковци треба да обрнат посебно внимание на:

---