Исхрана на крвна група 0 - на што треба да внимавам?
Нов тренд е да се прилагоди исхраната според крвната група. Ви објаснуваме која храна одговара на крвната група 0 и на што треба да обрнете внимание.
Крвната група ја одредува идеалната диета
Ако мислевте дека постои само една форма на здрава исхрана, ќе бидете погрешни, според тезата на американски лекар.
- Лекарот и автор на книгата Питер Дамадо во 1996 година ја изнесе тезата дека толеранцијата кон храната зависи од крвната група на поединецот.
- Според ова, луѓето со крвна група 0, на пример, треба да јадат поинаку отколку луѓето со крвна група А.
- Вистинскиот вид на храна не само што треба да и служи на фигурата, туку и да лекува или спречува болести.
Крвна група 0 - најдобра диета
Луѓето со крвна група 0 се сметаат за „месојади“. На крајот на краиштата, околу 40 проценти од сите Германци ја имаат оваа крвна група.
- Луѓето со крвна група 0 треба да јадат многу месо, по можност црвено месо. Говедско месо е идеално, свинското месо не се препорачува.
- Кога станува збор за месото, овој вид месо исто така може храбро: До еден килограм црвено месо неделно е добро.
- За ова, 0-типовите обично мора малку да се воздржат кога јадат: Метаболизмот работи побавно отколку со другите типови на крвни групи. Како резултат, луѓето со крвна група 0 го олеснуваат лепењето на десертот до колковите.
- Зеленчукот не треба да недостасува на вашето мени, млечните производи направени од кравјо млеко се непожелни. Префрлете се на производи од кози и овчо млеко - тие се дозволени. За повеќе алтернативи на млекото, видете друг домашен совет.
- Закуските за пауза се во ред сè додека содржат ореви или мрсно семе. Сепак, тука има и ограничувања: Држете се подалеку од кашу ореви, ф’стаци, бразилски ореви и семки од сончоглед. Исто така, треба да избегнувате слатки костени.
- Она што обично се смета за здраво, не мора да одговара за тип 0. Значи, не треба да имате неограничен пристап до овошје: Јаглехидратите содржани се претпочитаат претворени во маснотии. Авокадо, банани и кокос. Капини, киви, портокали како и мандарини и диња се исто така несоодветна храна.
Вие не само што можете да ја прилагодите вашата исхрана според вашата крвна група. Ние ја објаснуваме врската помеѓу крвните групи и изборот на партнер во следниот совет за дома.