Исхрана на крвни групи 0 позитивни (и негативни)

Познавањето на вашата крвна група честопати може да биде корисно, не само кога ви треба трансфузија на крв.

Постои уште еден аргумент во прилог на познавање на вашата крвна група, кој вели дека ако јадете одредена храна (препорачана за секоја крвна група: А, Б, АБ и 0), тие можат да ви дадат многу здравствени придобивки.

Популаризирани од д-р Питер D.Д.Адамо, диетите базирани на крвна група се обидуваат да ви донесат општо добро здравје и намален ризик од развој на одредени болести.

Храна препорачана во исхраната за крвна група 0

Proteinsивотински протеини

Диетата препорачува луѓето со крвна група 0 да консумираат корисни производи од животинско потекло, како што се:

• живот
• душо
• месо од овен (бербекут)
• телешко месо
• ванат
• код
• харинга
• скуша

Млечни производи

Иако треба да се избегнуваат млечни производи и јајца, луѓето на оваа диета (за крвни групи) повремено можат да ги консумираат следниве производи:

• путер
• разни сирења, како што се фета, моцарела и козјо сирење
• млеко од соја

Оревите се одличен извор на здрави протеини и маснотии, а луѓето со крвна група 0 обично можат да јадат повеќето видови ореви и семиња. На пример, се верува дека романските ореви и семките од тиква се најкорисни, па затоа вреди да се јадат.

Reитарки

Иако повеќето житни култури треба да се избегнуваат, постојат неколку толерирани, како што се:

• амарант
• јачмен
• леќата
• ориз
• просо
• 'рж
• жито напишано

зеленчук

Со неколку исклучоци што треба да се избегнуваат, многу зеленчук добро се поднесува од оние со крвна група 0. Некои од зеленчуците препорачани за оваа диета се:

• домати
• артишок
• цикорија
• глуварче
• лук
• рен
• кеale (фуражна зелка)
• бамеле
• кромид
• магдонос
• пашканат
• црвени пиперки
• црвен компир
• тиква
• алги
• репа

овошје

Како и кај зеленчукот, се верува дека повеќето овошја добро се поднесуваат во оваа диета од оние со 0 позитивни и 0 негативни крвни групи. Некои од овошјата препорачани за овие луѓе се:

• сливи
• свежи сливи
• смокви
• грејпфрут
• повеќето бобинки

Зачини и зачини

Зачините во кои можат да уживаат луѓето кои ја следат оваа диета се:

• зачини базирани на алги
• јодирана сол
• магдонос
• кари
• црвена пиперка (кајан)
• Чоколадо
• какао
• душо

Пијалоци

Пијалоците што им е дозволено да ги консумираат луѓето на оваа диета се:

• газирана вода
• што имаш
• вино

Да запамети!

Во моментов нема цврсти докази дека оваа диета е ефикасна. Луѓето кои следат специфична диета, во зависност од нивната крвна група, пријавуваат дека нивното здравје е подобрено, но тоа може да се случи затоа што тие вообичаено јадат повеќе здрава храна, а не затоа што има врска со нивната група. на крв.

Побарајте совет од нутриционист или специјалист пред да ја испробате диетата.

---