Исхрана на мајката во бременоста и интелигенција на бебето
- Домот
- предрасуда
- Планирање на задачи
- неплодност
- посвојување
- патела
- Задача
- бремена сум
- Следење на бременоста
- Раѓањето
- Бременост по четвртина
- Супер Бебе
- Мајка по раѓањето
- цицање
- Разновидност на храна
- Грижа и развој
- Предвремено родено бебе
- мултиплети
- Бебе во понеделник
- Супер Бебе
- Супер дете 1-3 години
- Супер дете 3-6 години
- Супер Бебе 6+
- Супер дете 14+
- Супер специјално бебе
- Здравје
- Здравје на мајката
- Здравје на детето
- препорака
- Образование
- Во градинката
- Основно училиште
- Во средно школо
- Средношколски години
- Меѓу луѓето
- Во семејството
- Интеракција со други
- Мамо кул, тато кул
- Loveубов и секс
- Начин на живот
- Духовност
- Слободно време
- хороскоп
- рецепти
- Корисно
- Вести
Веројатно многу пати сте чуле дека вашата исхрана за време на бременоста е многу важна за хармоничен и здрав развој на бебето. Сепак, најновото истражување покажува дека она што го јадете може да влијае на интелигенцијата на вашето мало. Дали е тоа така? Дали навистина има врска помеѓу бременоста на мајката во бременоста и интелигенцијата на бебето?
Почнувајќи од казнени витамини, продолжувајќи со овошје и зеленчук и завршувајќи со риба, ореви и така натаму, сите овие се способни да го негуваат мозокот на фетусот и да се развиваат добро интелектуално.
Пренатални витамини
Тие обезбедуваат хранливи материи неопходни за развој на детето, како што се фолна киселина и витамин Б12 кои се одговорни за производство на црвени крвни клетки, витамин Ц за колаген, витамин Д за развој на коските, цинк за мозокот итн.
Рибата, богата со омега-3 масни киселини, може да ја зголеми моќта на мозокот. Во ефективна студија на Медицинскиот факултет Харвард, се покажа дека бебињата чии мајки јаделе многу риби во вториот триместар од бременоста, имале одлични резултати во тест за ефективен ментален развој на возраст од 6 месеци.
Внимавајте на живата
Рибата е многу добра за развој на мозокот на бебето, но треба да преземете некои мерки на претпазливост. Ercивата што се наоѓа во одредени сорти може да биде штетна. Нутриционистите советуваат бремени жени да избегнуваат ајкула, сабјарка или скуша, бидејќи се знае дека се богати со жива.
"Панч" многу свежо овошје и зеленчук
Овошјето и зеленчукот содржат многу добри антиоксиданти за вашето бебе, па затоа се најдобри закуски за бремена жена. Антиоксидансите го штитат мозочното ткиво од можни повреди, велат експертите. Изберете што е можно пошарени асортимани, како што се темно зелениот лиснат зеленчук, капини и домати се прекрасни.
Без алкохол
До неодамна се сметаше дека само злоупотребата на алкохол за време на бременоста може да му наштети на фетусот, но се покажа дека мали количини на вино, пиво и ликер можат да му наштетат на мозокот на бебето, а со текот на времето може да се појават проблеми со учењето, вниманието, меморијата или меморијата. социјална адаптација кон детето.
Што повеќе протеини
За време на бременоста, на женското тело му треба што е можно повеќе протеини за да роди нови клетки и да произведува хормони за растечкото бебе. Внесот на протеини треба да биде 10 грама повеќе на ден (и калории, 300-500 калории повеќе од редовното мени). Извори на протеини се: јогурт, грав, путер од кикирики, стек од говедско месо, авокадо, бело месо, ореви и др.
Ironелезото е многу важно
Внесувањето на железо треба да се зголеми двојно за време на бременоста, бидејќи овој минерал помага во одржување на интраутериниот живот со поддршка на кислород за фетусот. За жал, многу жени имаат недостаток на железо и пред да забременат. Колку помалку кислород има бебето во матката, толку е помала тежината на раѓање и помал IQ. Говедско, пилешко, зеленчук (спанаќ, брокула) и цели зрна се најистакнатите извори на железо.