Исхрана на пациентот со лимфедема
Пациентот со лимфедема обично има поголем лимфен товар.
Лимфниот систем е екскреторен систем на телото. Неговата главна функција е
ресорпција на супстанциите неопходни за организмот од интерстицијалното опкружување и нивно враќање во колото на снгвин
одржување на хемиската и физичката компонента на внатрешната средина, нивото на K, Na, Ph; Температура, ПС; Здив;
Реализира вакуумски ефект (вшмукување) на ниво на затворени природни шуплини (плеврален, перикардијален, перитонеална празнина, итн.);
Обезбедува витален имунитет на телото;
Транспорт на макромолекуларни масти и протеини, филтрирање на микроорганизми и странски елементи.
Присуството на лимфедема во телото ја намалува способноста на лимфниот систем да работи за 30-45%, што доведува до голем товар.
Во овој случај, поголем товар паѓа на цревата. Затоа е исклучително важно да се одржува дебелото црево во добра работна состојба.
Како можеме да го сториме тоа:
1. Чување на чиста состојба;
2. Збогатување со корисни бактерии (бифидум, кактобактерин и сл.) За стимулирање на производството на витамини, ферменти;
Да не заборавиме дека 70% од серотонинот се произведува во цревата, што е хормон на среќата! На овие пациенти како сите нас им е потребен.
Благосостојбата е здравје.
Што можеме да сториме?
1. Ние ќе исклучиме од исхраната:
Преработени производи од месо
Хидрогенизирани масти
Шеќер колку што е можно
Безалкохолни пијалаци
Theе ги намалиме квантитативно пекарските производи
Ние ќе ја елиминираме храната подготвена со пржење, пушење, конзервирани производи од трговијата.
2. takeе се погрижиме да не дехидрираме - да пиеме 30 ml вода/кг дневно, односно со тежина од 70 кг-2,1 литри вода.
3. Диета со максимална и минимална вредност на калории. Задолжително присуство на силна антиоксидантна храна (знаеме дека откажувањето на лимфниот систем доведува до зголемување на бројот на слободни радикали. Во напредни фази дури и до оксидативен стрес - што предизвикува разни болести, вклучително и разни форми на карцином, итн.)
Витамин Ц - поддржува зголемување на имунитетот, придонесува за заштита на клетките од прекумерен стрес, за нормално формирање на колаген за нормално функционирање на крвните садови, коскениот систем, лигаментите и кожата, одржување на енергетскиот метаболизам и намалување на заморот и исцрпеноста;
Витамин Е - помага во заштита на клетките од оксидативен стрес, го поддржува имунитетот и го одржува здравјето на крвните садови;
Витамин А - придонесува за нормално функционирање на имунолошкиот систем, одржување на здравјето на кожата и мукозните мембрани и процесот на диференцијација на клетките;
Бета-каротен - еднаш во телото, се претвора во витамин А (ретинол);
Катехини - го поддржуваат здравјето и заштитата на кардиоваскуларниот систем;
Флавоноиди - помагаат во рамнотежата на алергиските манифестации, го поддржуваат здравјето на кардиоваскуларниот и нервниот систем;
Сето ова можеме да го добиеме од жива, свежа храна.
Храна која е богата со антиоксиданти е:
Овошје: гоџи, боровинки, портокали, цреши, јаболка, малини, грозје, манго, кајсии, домати, сливи, црна рибизла, банани, киви, јагоди, круши.
Зеленчук: цвекло, артишок, леќа, грашок, модар патлиџан, тиква, морков, спанаќ, зелка, карфиол, сладок компир, целер, краставица.
Друга храна што содржи антиоксиданси:
Зелен чај, цели зрна, црвено вино, морска храна, соја, тофу, семе од сусам, темно чоколадо, оригано, посно месо, ореви, жолчка од јајце, растителни масла.
Витамини, растителни влакна, протеини, масти и корисни бактерии обично се препорачуваат во здравата исхрана. Овошјето и зеленчукот играат важна улога и нивното консумирање е најлесниот начин да ги одржиме резервите на антиоксиданти. Препорака е тие да се консумираат секојдневно.
Не заборавајте како да го подготвите - најдобро сурово, (во зависност од производот), парен или печен.
Друг аспект што треба да се има на ум е да се одржи разновидна диета за да се вклучат што повеќе видови на антиоксиданти во исхраната.
Не заборавајте за содржината на влакна за да одржувате секојдневно движење на дебелото црево.
Важен момент е deworming. Што може да се направи со природни производи (екстракт од лисја од црн орев, семки од тиква, итн.).
Здравјето е во наши раце, мора да научиме да го чуваме!