Знаци и последици од недостаток на витамин Ц - NetDoktor

Карола Фелхнер е хонорарна писателка во медицинскиот оддел НетДоктор и овластен советник за обука и исхрана. Работела за разни специјализирани списанија и портали на Интернет пред да стане хонорарен новинар во 2015 година. Пред да започне со стажирање, студирала превод и толкување во Кемптен и Минхен.

А. Недостаток на витамин Ц. не е позната кај здрави луѓе кои имаат урамнотежена исхрана. Таков дефицит сега практично се јавува само во неколку земји во развој. Од 16-ти до 19-ти век, недостатокот на витамин Ц бил особено раширен кај морепловците - во форма на скорбут на болеста. Дознајте повеќе за причините и последиците од недостаток на витамин Ц овде.

Недостаток на витамин Ц: Причини

Недостаток на витамин Ц е многу редок во Германија и другите индустријализирани земји. Дневната количина препорачана од Германското друштво за исхрана (DGE) од 95 милиграми за жени и 110 милиграми за мажи може лесно да се постигне со урамнотежена, разновидна диета. Само два киви или сок од два портокали ги покриваат дневните потреби.

Во случај на неухранетост или неухранетост (на пример, нема свежо овошје и зеленчук), се развива недостаток на витамин Ц. Сепак, и други фактори како пушењето, бременоста и доењето, исто така, имаат влијание врз статусот на витамин Ц. Во овие случаи, потребата за витамин Ц е зголемена. Земањето на одредени лекови исто така може да ги зголеми барањата за витамин Ц. Ова се однесува, на пример, на апчиња за контрацепција, препарати со ацетилсалицилна киселина (АСА) и т.н. сулфонамиди (кои се користат како антибиотици или лекови за дијабетес).

Дијабетичарите и постарите лица се исто така меѓу оние луѓе кои треба да обрнат особено внимание на адекватен внес на витамин Ц за да не ризикуваат недостаток.

Недостаток на витамин Ц: Симптоми

Тежок недостаток на витамин Ц доведува до скорбут "морска болест". Името потекнува од фактот дека морепловците особено се разболеа од тоа во минатото: на еднонеделните морски патувања речиси и да немаше можност да се јаде свежо овошје и зеленчук - резултатот беше сериозен недостаток на витамин Ц.

Скорбутот првично се изразува како релативно неспецифични симптоми како што се замор, слабост, болка во мускулите и недостаток на имунитет. Типични симптоми на напреден недостаток на витамин Ц се:

Крварење
Воспалени и крвави непца (како резултат, често олабавување на забите и губење на забите)
одложено заздравување на раните
Задржување на вода во ткивото (едем)
Болки во зглобовите
намалена способност за производство на колаген

Вториот лесно може да доведе до крварење во кожата, мукозните мембрани, внатрешните органи и мускулите (особено мускулите на бутот). Во многу тешки случаи на скорбут, може да се појави крварење во конјуктивата и мрежницата на окото, како и во мозокот. Покрај тоа, болеста може да предизвика промени во коските и зглобовите.

Крварењето предизвикано од недостаток на витамин Ц се разликува од другите причини за крварење во следниве карактеристики:

во исто време и обемно и точни крварења
точни крварења од корените на косата

Овие симптоми се многу јасна индикација за сериозен недостаток на витамин Ц. Сомнежот се потврдува со утврдување на статусот на витамин Ц (тест на крвта).

Ако се појави скорбут кај бебиња, тоа се нарекува болест Молер-Барлоу. Покрај другите симптоми, тука се јавуваат и нарушувања на формирањето и растот на коските.

Недостаток на витамин Ц: Ефекти во бременоста

Според германското друштво за исхрана, препорачаната дневна количина на витамин Ц за време на бременоста е околу 105 милиграми, што е малку повисока отколку за небремени жени (95 милиграми на ден). Идните мајки треба да го земат предвид ова при изборот на храна - не само за да избегнат недостаток на витамин Ц и неговите последици. Доволно снабдување со витамин Ц, исто така, промовира апсорпција на железо - микроелемент од кој бремените жени често имаат премногу малку.

Дневната потреба за витамин Ц кај доилки е дури и поголема отколку кај бремени жени (125 милиграми). Ако внесот на диета е недоволен за да се обезбеди а Недостаток на витамин Ц. За да се спречи ова, лекарот може да препорача земање додаток на витамин. Ова исто така важи и за бремени жени.