Исхрана на СаноТека
Како да знаеме кои витамини ни недостасуваат
Скоро секој знае дека витамините се добри за здравјето на нашето тело. Зошто, затоа што витамините се супстанции што му даваат на нашето тело потребна енергија за извршување на неговите витални функции. Тие дејствуваат на сите нивоа на нашето тело. Иако нивното постоење е познато подолго време, научниците секојдневно откриваат нови и нови придобивки. Бидејќи тие се неопходни за нашето здравје, ние често им ја припишуваме моќта на заздравување и болести, соодветно.
Зошто е добро да се јадат јагоди и на кого се контраиндицирани
Јагодите се мирисни и вкусни сезонски плодови, но исто така и со мноштво терапевтски и нутритивни придобивки за организмот. Тие можат да се јадат свежи или во форма на сладолед, суфле, џем, компот и пена, да бидат корисни во која било состојба.
Кои млечни производи се дозволени дури и во случај на нетолеранција на лактоза
Нетолеранцијата на лактоза е сè почест проблем. Ова се случува кога лактазата, ензим кој се наоѓа во обвивката на тенкото црево, не се лачи доволно. Така, лактозата не се вари правилно во тенкото црево и достигнува до дебелото црево. Луѓето дијагностицирани со оваа состојба имаат симптоми како надуеност, грчеви во стомакот, лошо варење на храната, повраќање.
Зошто шеќерот е штетен за организмот. Производите што мора да ги избегнуваме по секоја цена
Дебелината е проблем што ги загрижува се повеќе влади низ целиот свет. Властите се обидуваат да најдат решенија за минимизирање на потрошувачката на шеќер и кај децата и кај возрасните. На пример, во Велика Рајнска област е наметнат данок на индустријата за безалкохолни пијалоци, чија цел е борба против кризата со дебелина.
Колку нездраво може да се обезмастени производи. Аргументи базирани на истражување
Колку пати сте оделе во супермаркет и сте купиле нешто знаејќи дека не е премногу здраво за вас? Дали некогаш сте направиле избор во корист на обезмастените верзии на овие производи? Дури и ако не го сторивте тоа, тоа го сторија и други луѓе. Подмастените производи се дел од неколку стратегии за маркетинг со кои потрошувачите мислат дека се хранат поздраво. Но, дали е навистина така? Подолу се дадени неколку аргументи за некои производи за кои мислите дека се здрави, но не се навистина.
Веганизам, начин на живот или мода. За кого е препорачливо и за кого не е
Веганизмот е начин на јадење растителни производи. Приврзаниците на оваа диета не консумираат никакви производи од животинско потекло (дури ни мед!) И се против употребата на природни кожи и крзна во индустријата за облека. Веганите се, пред сè и најважно, бранители на правата на животните. Затоа тој дури и не јаде јајца или млеко. Тие сакаат да обесхрабрат, на овој начин, одгледување животни за консумирање и да ги убијат кога веќе не произведуваат доволно.
Колку време треба да даваме појадок за да бидеме здрави
Колку време треба да поминуваме на појадок, кое е вистинското време и каква храна треба да јадеме за да останеме здрави? Или зошто појадокот е толку важен за нашето тело?
Да почнеме со фактот дека појадокот ја контролира емисијата на хормонот кортизол, кој е познат и како „хормон на стресот“. Откако телото ќе се разбуди, кога сите процеси ќе започнат да работат, кортизолот исто така почнува да работи. И само обилниот и здрав појадок може да го спушти на соодветно ниво.
Што се случува во нашите стомаци кога мешаме овошје со месо
Комбинираната потрошувачка на овошје и месо може да предизвика дигестивни проблеми, предупредуваат нутриционистите. Теоријата се заснова на идејата дека некои намирници можат да генерираат алкално или кисело опкружување во желудникот, а оваа промена може да го спречи организмот да вари храна во кисела средина, доколку вообичаено му треба алкална средина и обратна.
Храна против стареење што треба да јадете, без разлика колку години имате
Кога луѓето стареат, тие се чувствуваат фрустрирано. Првото нешто што го правам е да ги извадам сите пари од џебот за да ги сокријам знаците - посета на салонот, шминка, десетици видови креми против брчки. Всушност, стареењето започнува одвнатре и старееме, во најголем дел, кога ќе престанеме да го конзумираме она што ни треба, вели Judудит Хелман, дерматолог од Newујорк.
7 опасни диети што треба да се избегнуваат
Да, постои список на најопасни диети. Што значи „опасно“? Кога жените целосно се откажуваат од некои хранливи материи во очај да изгубат тежина или, уште полошо, станат зависни од одредени пороци. Резултатот е поразителен за здравјето. Овие се нарекуваат и фанатични диети. Значи, еве список на диети што не треба да ги пробате: