Исхрана на студентите Колку добро јадат студентите

Веќе неколку години, темата за исхрана станува сè повеќе во фокусот, а со тоа и во јавниот дискурс. Здравјето тука често е важен аспект. Урамнотежената исхрана е особено важна за учениците, бидејќи ја обезбедува потребната енергија и перформанси. Урамнотежената исхрана честопати се занемарува од страна на студентите, во согласност со вообичаените предрасуди. Часови предавања, семинари, потоа студирање и потоа работа. Финансиските ресурси се ограничени. Кога мислите на исхраната на студентите, многумина автоматски помислуваат на замрзната пица, ќебап и ко. Но, како точно изгледа студентската диета? Дали се предрасуди точни? И што ги промовира концентрацијата и перформансите?

Ја испитува исхраната на студентите

Прашање за полот?

Полот се чини дека има влијание врз диетите на студентите. Машки студенти се вари јасно ретко дури и. Од друга страна, студентите велат дека се готват за и почесто јадат надвор. Во Подготвени јадења и услуги за достава разликата е најсериозна. Студентите ги даваат овие две опции двојно почесто како студентки. Студентите исто така јадат месо и риба значително почесто од студентките. Јадете за тоа значително повеќе студентки бонбони. Тие дури и јадат слатки почесто од месо. Особено во Фази на испит, ако е особено стресно, фатете го повеќе Студенти на слатки. Студентите се помалку склони кон вакви флуктуации поврзани со стресот.

Начинот на живот

Начинот на живот игра голема улога во исхраната на студентите. Кој како основен интерес Диета и вежбање изјави, најверојатно, и самиот готви. Еве го оној Удел на само-шпорети највисок. Кај најниска дали е заинтересиран овој дел од испитаниците Шопинг или начин на живот. Кај јадете често надвор Студенти кои сакаат да излегуваат и оди на забави. Кај повеќето подготвени оброци консумираат испитаници со фокус на интерес Интернет или игри.

Кафетерија

Одењето надвор за јадење ги вклучува и мензите на универзитетите. Според 21-то социјално истражување на германскиот студентски сојуз, студентите заминуваат 2,8 пати неделно во Менса. Пропорцијата на студенти е поголема тука, што е во согласност со резултатите од горенаведената студија. Помладиот студентите, толку почесто оди во кафетеријата. До 25-годишна возраст, бројот на студенти кои одат во кафетеријата најмалку еднаш неделно е помеѓу 74 и 81 процент. Од 26-та година, вредноста е само помеѓу 67 и 60 проценти. Среќен со тоа Однос на цена и перформанси кафетеријата се 63 проценти. После се 45 проценти исто така се со Избор и можни комбинации задоволен.

Совети за исхрана во време на стрес

кафеав ориз
Леб од цели зрна
житни култури
мешунки
Ореви, зрна
јогурт
Јајца
лосос
овошје (Боровинки, банана, јаболко, авокадо, ...)
зеленчук (Брокула, карфиол, артишок, аспарагус, црвен пипер, ...)
Патека микс

Сè на сè, студентската диета е релативно добра. Дури и ако многумина не излезат со 5 порции овошје и зеленчук на ден пропишани од германското друштво за исхрана, студијата успеа да го побие вообичаеното клише за слаба исхрана на студентите.

Еве ги врските до специјалното оценување на истражувањето „Фахкрафт 2020“ и 21-то социјално истражување од Германската студентска унија:

Други написи што може да ве интересираат:

За авторот Алина Биерман

Алина Биерман го поддржува Институтот за профилирање во областа на работата на печатот и социјалните медиуми. Во блогот, таа редовно обработува разни теми од областа на училиштето, студиите, кариерата и образованието.

за нас

Ние, Институтот за профилирање, ќе ги најдеме вистинските курсеви и практиканти за вас со тест за научна личност, талент и интерес.

Нашите искусни експерти ќе ви помогнат да ги пронајдете програмите за дипломи кои се совршено прилагодени на вашите интереси.

Нашите советници за кариера ве поддржуваат со нивната длабинска експертиза за наоѓање обука што уживате.