Ручек кето - совршена пауза во стресни денови - фуданкун

Направете вашите колеги од работа да бидат alousубоморни на вашиот вкусен ручек кето

Повеќето луѓе трошат најголема количина енергија по оброк со ручек, друга причина зошто составот на вашиот кето ручек не треба да биде непромислен и да не ја изгуби својата важност.

Тешко е да го подготвите вашиот ручек правилно во стресот на секојдневниот живот, а потоа и кето ручекот. Или?

Неточно! Ние сакаме да ви покажеме дека - исто како и вашиот кето појадок - не мора да го пропуштате вашиот кето ручек на работа или во движење.

Секако дека е секогаш полесно да се готви дома, но исто така можете едноставно да подготвите повеќе од вечерата навечер и да ја користите за да готвите вашиот кето ручек за во канцеларија?

Како и за појадокот, за ручек има и различни видови: секако дека можете да разликувате солени од слатки, но и оние кои имаат среќа и имаат кујна на работа и оние кои немаат кујна за ручек Имајте на располагање. Исто како и оние од нас кои немаат дури и непречена трпезарија затоа што имаат тенденција да јадат во вагон или во воз, на патот од едното на друг состанок.

Во еден момент ќе се обидеме да добиеме едноставен преглед на нашите рецепти за кето. Пред да го сториме ова, би сакале да разгледаме општи услови за времето што треба да го издвоите, не само за време на паузата за ручек.

Добри работи им доаѓаат на оние што чекаат

Важно е да имате доволно време за оброк!
На хормоните и ензимите што му се потребни на нашето тело за варење, им треба време да стапат во сила. Многу ензими се произведуваат само во одредени жлезди, а со тоа само во одредени „места“ на дигестивниот тракт. На пример, амилазите ги распаѓаат јаглехидратите во устата. Ако сега само ја проголтате храната, овие амилази не можат да дејствуваат соодветно.
Таа е иста или слична со многу други ензими.

Иако хормоните не ги варат компонентите на храната директно, тие се важни за да се активира производството на вистински дигестивни материи и да се контролира точната количина. Бавното и доволно џвакање е исто така важно за оптимално варење, премалку сецкана храна не може да се разгради совршено во стомакот и со тоа не може да се вари понатаму во цревата.

Друга причина за јадење полека е тоа што дигестивните хормони можат да почнат да работат додека јадете. Ова значи дека ако јадете полека, вашата полнота полека се впушта и поверојатно е дека сте сити отколку да проголтате толку брзо што единствениот телесен сигнал што ве спречува е болно растегнат стомак.

Затоа, дајте си доволно време на себе и на вашето тело да се вари и да уживате во ручекот.

Но, сега на нашите рецепти за вкусен кето ручек!

Како што е најавено, се обидовме да ги поделиме рецептите во категории за да ви го олесниме пребарувањето.

Патникот

Вие сте еден од деловните спринтери и постојано сте во движење?
Од еден до друг клиент, од домашна канцеларија до вистинска канцеларија, од автомобил до воз и авион?
Тогаш овие рецепти веројатно ќе ви донесат jeубоморен изглед на следното службено патување.

Како за вкусна пунџа од семе од тиква, на пример? Оваа мала закуска не мора да има доволно калории за да направи целосен ручек, но брза е да се заврши и совршена за возот или автобусот. Ролатот лесно можете да го добиете со нашата мешавина за печење.

Слично на нашата пунџа од семе од тиква, нашите полжави за пица, исто така, можат да бидат одземени и да уживаат во студ. Овие ролни за пица се одлична алтернатива за нивните помалку здрави братучеди што ги наоѓате на секоја друга забава. За овој одличен кето ручек можете едноставно да ја користите нашата мешавина за печење Bread Fit за да ви помогнеме.

Bread Fit е исто толку совршен за овој деликатес, како и за ролаците за пица.
Пред-печени дома, нашите кеси со спанаќ и фета имаат вкус како да сте застанале во пекарницата.

Нашите мини плескавици можете да ги спакувате и во вистинската конзерва за во движење. Бидејќи тие се исто така совршени како забава за храна со прсти, дури не мора да одберете лажица за да јадете во возот. Можете исто така да го нарачате маслото од МЦТ што ви треба за овој рецепт од нас. И, ако се прашувате дали е тајна состојка или нормално масло, најдобро е да прочитате тука.

Можете да го подготвите вашиот кето ручек малку подобро ако можеби немате шпорет, туку микробранова и маса на која можете да користите прибор за јадење.

Нашата пауза за овошје со свежо манго-авокадо со цевиче можете да ја јадете за време на паузата за ручек. Можете лесно да ја подготвите садот дома и да јадете во канцеларија. Единствениот кујнски апарат што ви треба за ова е фрижидер. Бидејќи јужноамериканскиот цевиче е јадење направено од сурова риба, од суштинско значење е постојано да се чува добро разладено

Дури и на нашето вкусно рижото не му треба многу ако е претходно зготвено дома, само еден начин повторно да го загреете рижото. Рижото звучи малку чудно во позадина на кетогена диета, но не грижете се, не случајно влеговме во погрешна папка со рецепти, во овој случај нашиот „ориз“ се состои од карфиол. Curубопитен? Потоа, само погледнете го нашиот рецепт.

Оризот карфиол исто така се користи во нашиот пилешки фрикаси и е совршена алтернатива на неговиот истоимен богат со јаглени хидрати.И не само што е исклучително вкусен свеж, туку може да се загрее и да се ужива во канцеларија.

Привилегираните

За оние кои можат да се сметаат себеси меѓу привилегираните и да имаат целосна кујна на располагање на работа или работа во домашната канцеларија, ние избравме неколку кето ручеци овде. Меѓутоа, ако сте привилегиран, лесно можете да одберете свој ручек од сите наши рецепти.

Што е со, на пример, „кетастично вкусно“ јагне со зеленчук од рерна? Ако знаете и ви се допаѓаат мешунките за бамја, тогаш ова е вашиот најдобар избор. Ако не сте обожаватели на бамја, можете да земете и зелен аспарагус, на пример, што Марина го користи и во нашето видео за рецептот.

За нашите loversубители на сирење меѓу привилегираните, имаме и 2 вистински деликатеси. Затоа, скокнете, ако не сте во првите 30 дена од вашиот предизвик, затоа што, за жал, треба малку да се воздржите и да ги испробате нашите рецепти без сирење. Но! Како ако некој од овие рецепти за кето ручек е ваша награда на крајот на предизвикот и на почетокот на вашата нова диета?

1. Наш кубен леб, кој можете да го наполните во зависност од вашето расположение, на пример со сланина и сирење или со песто и сирење. Нема ограничувања во вашата креативност. Едноставно, повторно користете ја нашата смеса за печење Bread Fit, печете, исечете и наполнете како што сакате.

2. Или нашиот Камемберт во палто сланина? Оставете се да бидете изненадени од нашиот вкусен рецепт со козја коза и едноставно набавете го нашето МЦТ масло за кое накратко разговаравме со нашите мини хамбургери во нашата продавница.

Се надеваме дека можевме да ви покажеме дека има кетогенски рецепт за секој вид или локација за ручек. Затоа, не очајувај!
Покрај тоа, рецептите што ви ги презентиравме овде се само мал извадок од огромниот базен на кетогени рецепти што можете да ги откриете на фудпанк. Погледни!

---