Исхрана Најздрава нискокалорична диета за ужинка и слабеење, здравје
За да имате здрава исхрана треба да јадете 80 гр слатко урда дневно.
Кога сакате да изгубите тежина, но сепак чувствувате потреба да имате ужинка помеѓу оброците, обратете се на слаткото кравјо сирење со доверба. Со малку маснотии, тоа ќе ви го обезбеди потребниот внес на калциум.
Свежо кравјо сирење или слатко сирење, како што уште го нарекуваат, е производ што не треба да го пропуштате од вашата дневна исхрана. Нутритивна вредност, висока содржина на калциум и фактот дека има малку маснотии се трите главни квалитети кои го препорачуваат за секаков вид диета.
Какви својства има?
Нутриционистичката моќ на слаткото кравјо сирење доаѓа од количината на калциум и протеин што ги содржи: 210 мг калциум и 6,8 гр протеини на 100 гр слатко кравјо сирење. Друга предност е нискиот калоричен број (100 гр слатко урда содржи 100 калории). Освен калциум, свежото сирење има и значителни количини на натриум, магнезиум, фосфор и витамини како витамини А, Б и Д, со нивните безброј придобивки за организмот.
Тоа ви помага да ја одржувате фигурата
Слаткото кравјо сирење е исто така идеален извор на минерали и амино киселини, обајцата неопходни за човечкото тело. Исто така, помага да се ублажат одредени здравствени проблеми, како што е неухранетост. Тоа е вистинска помош во избегнување на металоиди, особено кај бремени жени. Луѓето со кардиоваскуларни проблеми или висок холестерол може да консумираат слатко кравјо сирење поради малата содржина на заситени масти.
И бидејќи е полн и има помалку калории од зрелите сирења, сирењето е ефикасна храна во борбата против вишокот килограми. Во исто време, се препознава дека не предизвикува алергиски реакции во споредба со друга храна.
Рецепт: палачинки со слатко сирење