Исхрана од 30 Овие 8 намирници ја стареат вашата кожа Vogue Германија
Од 25-та година, метаболизмот станува сè побавен и на вашата кожа и треба повеќе интензивна нега - поради оваа причина треба да го поддржувате вашето тело однадвор, како и однатре. Овде ќе најдете корисни совети за здрава исхрана од 30 и храната што попрво треба да ја прецртате на следната листа за купување.
Диета од 30 години: Овие 8 намирници ја стареат кожата
Универзалното правило за убавина е: Убавината доаѓа одвнатре - и ова не е само кажано, туку се заснова на научни откритија кои ни докажуваат дека исхраната треба да биде основен фактор во нашата рутина за убавина. Особено од 30-годишна возраст, на кожата и е потребна интензивна нега со цел да го испегла пропуштеното време од 20-тите години, во кое нега на лице играше споредна улога. Сигурно веќе сте воспоставиле рутина за нега која вклучува хидратантни креми, маски, лосиони и серуми, но и покрај нивниот позитивен ефект врз нашата кожа, најважниот столб на рутината за убавина треба да биде исхраната.
Младешноста на кожата во голема мера зависи од тоа што додаваме на нашето тело секој ден, верен на мотото: Вие сте она што го јадете. Овие едноставни зборови што сите ги имаат слушнато едно или друго, треба да станат ваша мантра по која живеете секој ден. Бидејќи одговорот на прашањето зошто нашата кожа изгледа бледа, зошто имаме темни кругови и покрај тоа што спиеме доволно и зошто нашата кожа сè повеќе ја губи својата еластичност е буквално пред нас - поточно: на нашата чинија. Овде ќе најдете список на храна што го промовира стареењето на кожата и од која повеќе би требало да се држите настрана.
Диета од 30: Овие 8 намирници го фаворизираат стареењето на кожата
1. Нутриционистички совет од 30: помалку шеќер
Колку сакате да грицкате парче чоколадо или да се почестите со пијалок со шеќер во текот на целиот ден? Добрата вест за секој со сладок заб е: Во умерени количини, сето ова е совршено легитимно и нема директно негативно влијание врз нашата кожа. Сепак, зголемената потрошувачка на шеќер резултира со гликација, сахаризација на ткивните влакна. Премногу шеќер во крвта создава врска помеѓу молекулите на шеќерот и протеините што се наоѓаат во нашето тело - тие се лепат заедно, предизвикувајќи воспаление во телото и стврднување на колагенските влакна.
Како резултат, се намалува еластичноста на нашата кожа, што го забрзува формирањето на брчки и стареењето на кожата. Колку повеќе шеќер додаваме на нашето тело преку диета, толку е посилна гликацијата - и кожата побрзо старее.