Исхрана План за исхрана, совети, конверзии и многу повеќе - едубилно

Во последно време цело време читате за „ниско-јаглени хидрати“, „протеинска диета“ или „веганска диета“ - дозволете ни да ви помогнеме! Ве водиме за рака и ве водиме низ џунглата на форми на исхрана. Ние сакаме да ви помогнеме да добиете подлабоко разбирање за соодветните форми на исхрана. Затоа што: Многумина паднаа на лицето на тоа. Не мора да ти се случува. Но, обратното е исто така точно: со која форма на исхрана можеме да го прославиме долгорочниот успех?

исхрана

Тука ви ги покажуваме општите јаки и слаби страни на диетите кои се поврзани со одредени макронутриенти итн. Зошто е погодна диета со малку хидрати? Кои се проблемите? Зошто веганите не живеат здраво? Може ли ова да се направи опипливо биохемиски? Кои масти треба да ги јадеме? Зарем животинската маст не е толку лоша? Willе најдете и неколку размислувања и коментари од наша страна, но и рецепти ... да готвите дома!

Макронутриенти: фокус на јаглехидрати, масти и протеини

  • Заситените масни киселини се здрави?
  • Задебелени прашања
  • Задебелени карактеристики: Слушање до предното јадро!
  • Масти - кој е тој кој масни киселини N3/N6/n9 ДЕЛ IV
  • Масти - кој е тој кој масни киселини N3/N6/n9 ДЕЛ II
  • Масти - КОЈ Е КОЈ НЕ/Н6/Н9 МАСТИ КИСЕЛИ
  • ПАЛМИТИЧНА КИСЕЛА
  • Масти - кој е тој кој масни киселини N3/N6/n9 ДЕЛ III
  • АДАПТАЦИЈА НА МАСТИТЕ ВО ВИСТИНСКИОТ ИВОТ

протеини

Веганска диета

  • Зошто вашето тело не е (ве) веган!
  • ЗОШТО ВЕГАНИ СЕ ЗДРАВИ
  • КРИТИЧНИ МИСЛИ ЗА ВЕГАНИЗАМ
  • ПАРАГРАФОТ ВЕГАН: ШТО НЕ ОСТАВУВА ГУРУСОТ
  • ЗБОРУВАЕ НА ЕДУБИЛИЈА ЗА ИСХРАНА: „ПАЛЕО“ VS. „ВЕГАН“?!
  • ВЕГАН СПОРЕД ХИЛДМАН - ГОЛЕМАТА ИНДИКАЦИЈА
  • ВЕГАН НЕ ЈАДЕ.

Повеќе статии за исхраната

Рецепти

Црвено месо: меч со две острици

Денес има уште еден подолг напис од нас. Не исклучувајте, возбудливо е ... Ние сме на мислење дека ние луѓето сме факултетивни месојади. Средства: Месото се јаде со задоволство, доколку е достапно; но ние мора или можеме често [...]

Дел 2: Различен пристап кон инсулинска резистенција

Основен проблем на многу дебати е кога луѓето зборуваат за нешто што не влијае врз нив или влијае само на нив во ограничена мерка. Тоа не значи дека тие немаат поим или дека не можат да кажат збор. Во повеќето случаи, сепак, тие се масовно подложени на и без [...]

Отпечатете го: Вашиот план за исхрана за новата година.

Многу кратко на почетокот: Земете го при срце ... Напишете го на вашите знамиња за новата година. Тогаш не само што животот на заедницата ќе се подобри - туку и вашиот. На крајот на годината можете да ни кажете како е направено [...]

Foodелби за храна

… Нормално се појавува како тема во женските списанија - или нешто слично. Ние ретко ја разбираме сериозноста на ситуацијата, што обично стои зад ова. Сумирајќи, постојат околу три причини за навики во исхраната: Хормони - особено кај жени. Еволуцијата сака да има активна репродукција [...]

Промена на играта побие

Пред скоро две години објавив кратка статија на блогот наречена „Дали калориите боледуваат?“ Можете да го најдете овде. Бидејќи овој пример добро илустрира зошто луѓето постојано се расправаат за исхраната, јас сакам да го сторам тоа денес, иако [...]

Дали е калорија = калорија?

Секој што и денес верува на тој начин веројатно хибернирал предолго. Секоја калорија од секој макроелемент треба да има ист ефект кај секоја индивидуа под секоја состојба? Кога се применува? Да започнеме на овој начин: Кога „а [...]

Како да се развијат здрави навики во исхраната

Следниот напис е исто така наш тековен билтен. Овој билтен го објавуваме овде на блогот од две причини: Луѓето сè уште зборуваат дали можат да јадат јаглехидрати, грав или месо. На тоа конечно мора да дојде крајот. Оваа нутритивност во исхраната може да биде [...]

Интервју со зико - За ниско-јаглени хидрати, градење на мускули и тестостерон

Пред неколку години, Зико (или Хари) беше славна личност на Интернет за фитнес и боди-билдинг на германски јазик. Тој беше модератор на најголемиот форум за боди-билдинг. Секој што направи големо истражување за обука на сила и градење мускули, ги знаеше неговите статии и објави. Интервјуто стана крајно детално. Тоа [...]

Споредени придобивки од веганизмот и карневоризмот

Ние секогаш се обидуваме да останеме диференцирани. Иако ние сме јасно на ставот дека ние луѓето сме факултетивни месојади, тоа автоматски ги вклучува придобивките од диета растителна основа. Бидејќи опционално во овој контекст значи: со задоволство и често се користи кога [...]

Како да се ослободите од тешките метали - гостин напис од Роберт Круг

Денес можеме да пречекаме многу специјален гостин на блогот. Зборуваме за Роберт Круг. Некои луѓе веќе го познаваат од форумот Штрунц. Јас сум во процес на читање на неговата книга (види крај на статијата) - во неа тој опфаќа меѓу другото. [...]

Тешки метали: кога мозокот е отруен

Ловците и собирачите имаат свои особености. Само она што е класифицирано како вредно (= безопасно и корисно) се разменува меѓу племињата. Без оглед дали станува збор за „човечки ресурси“ (* кашлица *) или ... храна. Затоа е човечки квалитет да се биде скептичен кон [...]

Диета: Без никакво чувство за контекст

Зошто толку често не ги разбираме врските? Сериозно се прашувам! Зошто успеваме да го примениме нашето логично размислување или јасна демонстрација заснована врз познати закони на скоро сè ... освен за нас самите - и како ние, како [...]

Колку тешки метали (исто така) ве разболуваат

Понекогаш контекстите се релативно лесни за разбирање, па затоа не мора да трошите многу зборови. Ајде да направиме таков пример денес. Тешка метала тема. Многу потценети во моите очи. Ако направите „сè како што треба“, но сепак се чувствувате тешки како олово - [...]

„Едноставно побијте ги ниските хидрати“ (инфографик)

edubily е ковчег клинец во закопување на невистини. Ајде да земеме ниски хидрати. Наводно една од најприродните форми на исхрана за луѓето. Ерго: Мора да ве направи здрави. И обратно, тоа значи дека се што не е со малку јаглени хидрати, некако треба да ве разболи. Да, да, затоа [...]

Случај против Neu5Gc

Ажурирање 07.08.19: Бидејќи истите прашања постојано се појавуваат на оваа тема, креирав краток FAQ на крајот од статијата. Денес се работи за нашето сакано (црвено) месо, поточно: месо од животни што не го користат риби или птици [...]