Исхрана - Правилната исхрана го промовира здравјето на цревата - Медицински аспекти
Здравото црево е важно за сечија благосостојба. Ретко кој друг орган влијае на здравјето директно како овој вреден работник: Додека тенкото црево прво филтрира повеќето хранливи материи од храната проголтана и ги прави достапни на телото, дебелото црево се грижи за отстранување на остатоците. И голем дел од човечкиот имунолошки систем исто така се наоѓа во цревата.
Правилната диета поддржува здраво црево, го зајакнува имунолошкиот систем и му помага на телото да спречи болести - вклучувајќи рак на дебелото црево, на пример. Но, како изгледа исхраната прилагодена на цревата? Диететските влакна го зголемуваат обемот на столицата поради неговиот оток; ова спречува запек, како и продолжен контакт на канцерогени супстанции со цревниот wallид. Овошјето и зеленчукот, исто така, можат да имаат заштитен ефект на клетките, како и незаситените масни киселини, кои се особено во изобилство на маслиново и масло од репка. Алкохолот треба да се консумира само во мали количини бидејќи е фактор на ризик за рак на дебелото црево и разни други болести. Истото важи и за црвеното месо - тврдите гурмани треба почесто да уживаат во вегетаријанска храна и да останат „ладни“ при печење и скара, бидејќи интензивното загревање носи вкус на храната, но и супстанции што промовираат рак.