Исхрана при дијареја - аптека Алфега
Дијареата е постојан здравствен проблем, која е почеста во жешката сезона. Причините се првенствено вирусни и бактериски, а патогените микроорганизми се воведуваат во дигестивниот систем преку вода или контаминирана храна и нечисти раце. Манифестациите се состојат од меки, повторени столици, кои можат да бидат придружени со гадење, повраќање и абдоминална болка. Антибиотиците треба да се даваат само по препорака на лекар, но амбулантскиот третман е неопходен за ублажување на симптомите.
Препорачана храна при дијареја
За почетниците, најважно е да останат хидрирани. Консумирајте до 8 чаши течност дневно обична вода, пијана во мали количини, во кратки интервали, незасладени чаеви или соли за рехидратација што постојат во аптеките. Основната, лесно сварлива храна што го поддржува организмот во борбата против дијарејата се ориз, тост, варени моркови и печени јаболка. Се препорачува мали порции и строга диета во првите два или три дена, на кои можете постепено да додавате: банани, богати со калиум, електролит кој поддржува хидратација и пектин, незасладен компот од јаболка, чиста супа од морков, тиквички и ориз, едноставна овесна каша, подготвена само со топла вода. Брашно, стапчиња, бел леб и варени тестенини од типот retеврек може да се интегрираат во исхраната. Протеините можат да доаѓаат од пилешки гради, посно мисирка или говедско месо подготвено со вриење, пржење или печење.
Пробиотиците помагаат при варење со подобрување на рамнотежата на бактериите во цревата. Затоа, јогуртот и кефирот збогатен со пробиотици можат да бидат корисни во лекувањето на дијарејата, како и слабото кравјо сирење. Во зависност од содржината на лактоза, тие понекогаш можат да предизвикаат иритација на цревата, затоа се препорачува претпазливост. Ако не сакате да воведете млечни производи, можете да земате пробиотички додатоци.
Забранета храна при дијареја
Во дијареја, дигестивниот тракт е под влијание на патогени, станува чувствителен. Затоа, ќе избегнете раздразлива храна како што се: зачинети зачини, мрсна храна, пржена во масло или путер, слатки слатки или засладувачи, храна со висока содржина на растителни влакна како што се ореви и семиња, цели зрна, свежо овошје и зеленчук. Избегнувајте ферментирана храна што предизвикува надуеност, како што се крутовите: зелка, брокула, карфиол, но и грашок, грав, лук и кромид. Забранети се слатки газирани пијалоци, сокови од цитрус, алкохол, но и други плодови. Исто така е добро да не пиете пијалоци со кофеин: кафе или црн чај, бидејќи прекумерно го стимулира дигестивниот систем.