Исхрана променете ги најдобрите книги ЈАдете ПАМАARTО
Промена на диета: Секој сака да стане подобар, посен и да се храни поздраво. Во реалноста, сепак, повеќето заборавија како да јадат балансирана исхрана без готови производи и часови на готвење. EAT SMARTER претставува десет корисни книги за промена на вашата исхрана и ви дава совети како да ја промените вашата исхрана.
Надминување на логиката на маснотии: достигнете ја вашата лична тежина
Д-р Надја Херман, автор на книгата, забележува дека повеќето од она во што верувала во врска со диетите биле митови. Наместо тоа, стана јасно дека има своја логика што ги спречува да ослабат.
Само со фрлање на сите овие „дебели логики“ во островот, авторот помогна да се постигне здрава тежина. 1,5 години подоцна, таа има 65 килограми. Со духовитост, експертиза и малку наука, таа ги расчистува широко распространетите лаги за диети.
Збогум прејадување: Идеално е за оние кои се стремат кон однесување во исхраната без зависност
Оливија Волингер автобиографски ги опишува чекорите што доведоа до нејзино однесување без зависност од јадење. Таа дава отворен увид во своето богатство на искуство и споделува успеси, како и неуспеси. Со корисни информации и вежби кои се погодни за секојдневна употреба, таа емпатично им помага на другите погодени луѓе да најдат свој пат до удобна тежина.
Слабејте интуитивно: Јадете свесно и без да чувствувате вина
Нема повеќе диетално лудило и враќање на чувството на природно тело и јадење задоволство без грижа на совест - ова е пораката што двајцата автори ја пренесуваат во својата книга „Интуитивно слабеење“. Кој јаде свесно и без да чувствува вина и го слуша своето тело, ќе научи да го прифати своето тело. Ова го олеснува слабеењето природно и без стрес.
Јадете природно: вегетаријанска диета, палео и чисто јадење
Добро познатиот ТВ водител и спортски научник Феликс Клеме сега се посветува на предметот исхрана. Следејќи го неговиот бестселер „Да се биде природен“, се објаснува сè што е важно за храната. За прв пат, Феликс Клемм го премостува јазот помеѓу вегетаријанската исхрана, палео и новиот мега-тренд чисто јадење.
Секоја жена може да стане потенок: да развие подобра слика за телото
Калориите не се важни ако знаете која храна е здрава, а која не. Ако јадете здраво, вашата тежина постепено се смирува во нормалниот опсег. Хармоничен начин на живот е патот до нормална тежина. Алекса Иван ви помага да јадете поизбалансирана исхрана чекор по чекор и да развиете подобра свест за телото.
Семејство во форма: книга за целото семејство
Дебелината не се случува веднаш: Оваа книга го дава потребниот поттик за промени во секојдневниот живот и ги води родителите за да можат да ги водат своите деца. Исто така, обезбедува 170 вкусни рецепти прилагодени на потребите на семејствата. Ве прават сити, но не и дебели, и се подготвуваат брзо и лесно.
Гответе здраво: за семејството кое е свесно за здравјето
Очигледно, кога ве прашаа за веганско полнење, сте направиле нешто како што треба. Што точно, чита забавно во „Здравото готвење е loveубов“, водич низ светот на здрави рецепти со здрави состојки.
Со оваа книга за готвење, сите оние кои сакаат да готват здраво и здраво за целото семејство, вредноста на своите пари ја добиваат, дури и ако се нетолерантни на лактоза или не се толерантни на пченицата.
Food'n'love: Слушајте го вашето тело
Книгата ќе ви помогне да го разбиете митот за трајната диета и ќе ви помогне повторно да го слушате вашето тело и што е добро за вас, што е добро за вас и што ве прави среќни.
Едноставно слаба: Софија Тиел ви покажува како можете да ги постигнете своите цели
Софија Тиел го направи нејзино деловно помагање на млади жени и мажи кои - како некогаш - не се задоволни од сопственото тело. Таа сака да ги мотивира другите да ги постигнат своите цели. Нејзиното знаење и искуство ја прават испробан експерт за балансирана и здрава исхрана и ефективна обука.