Здрава цревна флора Право цревна храна - освојте ги трендовите за здравствени книги 3х1
Со здрава исхрана имате значително влијание врз цревната флора. Добијте 3 × 1 книга на оваа тема.
Здравата цревна флора е тема што загрижува многу луѓе - на крајот на краиштата, сложениот екосистем од милијарди бактерии е клучен фактор за нашето здравје.
Следните симптоми може да се должат на ограничена флора на цревата:
- болки во стомакот
- Подуеност во стомакот
- дијареја
- Напади на паника
- исцрпеност
- Недостаток на витамин Б12
- Тешкотија во концентрацијата
- Проблеми со кожата
Составот на микробиомот се менува во текот на животот. Покрај исхраната во повој, хигиената, здравиот начин на живот и, пред сè, исхраната играат голема улога подоцна.
Последици од болна цревна флора
Неповолна дистрибуција на цревни бактерии (дисбиоза) може да има далекусежни последици. Во моментов фокусот е ставен на следниве три болести:
- Прекумерен раст на тенкото црево (премногу или премалку бактерии во тенкото црево)
- Кандида (колонизација на патогени микроби)
- Спукан црево (пропустливост на цревната бариера)
Во книгата „Здрава цревна флора“ ќе дознаете повеќе за овие болести и други поплаки и како можете да спречите и да се спротивставите на дисбиозата.
Јадење за симбиоза
Здравата исхрана игра централна улога за здрав гастроинтестинален тракт, со урамнотежена исхрана може значително да влијаете на колонизацијата.
Планот за исхрана треба да биде што е можно помалку фруктоза, без глутен и, ако е можно, исто така без лактоза. Повеќе од 100 рецепти претставени во оваа книга покажуваат дека цревната диета не мора да значи да се прави без - и, секако, уживањето и вкусот не паѓаат покрај патот.
Имајте малку вкус на мени?
- Каша од цимет со боровинки за појадок
- Филе Пикеперч на кревет со киноа и зеленчук како главно јадење
- Печете трошка од јагода и караница
Нашите усти се полеваат ...
Дали сакате да дознаете повеќе за темата? Потоа земете учество во нашиот натпревар!
Конкуренцијата истече!
Едноставно, учествувајте во коментарите, наведувајќи ја вашата адреса за е-пошта и копија од книга 3 × 1 "Здрава флора во цревата. Над 100 рецепти за микоза на кандида, колонизација на тенкото црево и спукан црево" победи. Среќните добитници ќе бидат известени по е-пошта и ќе ја добијат книгата по пошта. Датумот на затворање на записите е 14 април 2019 година.
Повеќе информации за условите за учество може да најдете овде.
Библиографски информации:
Здрава цревна флора. Над 100 рецепти за микоза на кандида, колонизација на тенкото црево и спукано црево, од проф. Мартин Стор, Сабине Карпе
Објавено: ТРИАС Верлаг во Георг Тиеме Верлаг КГ